A délután fényeit felváltja az esti lámpasor sárgás fénye, ezzel be is fejeződik a felkészülésünk, futóversenyre, de valahogy mintha az egész év is itt lenne benned.. Megcsináltad, készen vagy. Teljesítetted az utolsó napok kemény diétáját és csak zöldséget, gyümölcsöt ettél, a rugalmasságért, frissességért, hidratáltságért, vitalitásért. Kiürítetted, majd feltöltötted a szénhidrátraktárakat, esténként edzettél, könyvet olvastál, […]
Amikor a hajnal úton ta
Szabadnap, hétköznap. Megannyi lehetőséget rejt magában, de a hajnali fények ébresztenek, s a gőzölgő frissen főzött kávé. Futás…még így, a hét közepén, a ködös, hideg reggel is. Versenyre készülve. Ködszitálás, hűvös reggel, pár szem szőlőcukor a kávé mellé, ez lesz az energia a következő órában. Mivel futás előtt másfél-két órával jobb, ha nem eszel.. Balaton […]
Esti hatodok – szezonzár
Még egy utolsó felkészülés, s lezárjuk a futóévet, de addig még van mit tennünk, holdfutam következik. Délutáni, kis esti hatodmaratonjaink. Délután 4 óra, igyekezni kell, ha nem szeretsz sötétben, fejlámpával futni. Gyors öltözködés, az időjárás novemberi tavasz, irány a Balaton-part! A nap lement a hegyek mögött, jobbról még látszik egy piros sáv a horizont […]