Skip to main content

3 Vulkán Kalandfutás

3 Vulkán Kalandfutás

(terep)Futóverseny a Balaton egyik legszebb táján a Káli-medencében   Több táv is rendelkezésedre áll, hogy versenyezz, a legnépszerűbb félmaratontól, a 15 kilométeres szintén komoly távig, de akad 5 és 11 kilométer is meg Nordic Walking és óvodás futás is. Biztosan találsz magadnak, a felkészültségednek megfelelő távot, a terepfutás mindig csodálatos élmény.   Komoly erőpróba ez, […]

Futsz vagy tekersz – mar

Futsz vagy tekersz – maratoni a kihívás!

Kehida Termál Bormaraton 2016. október 8.   Csak egy kicsit hajts tovább, túl a Balatonon és hamarosan Kehidakustányba érkezel. Fantasztikus Zalai-dombvidék, termálfürdő, jó borok, ez az ami fogad arrafelé, s mi kell még? Hát Te! Menjünk és fussunk egyet az őszben vagy tekerjünk és próbáljuk ki magunkat a dimbes-dombos Borvidék útjain! Maraton! Egyéniben vagy párban, […]

Fel a hegyre – terepfutá

Fel a hegyre – terepfutás

  A  hétvégén majd felmegyünk a hegyekbe – az ismerős dallam szól a fejemben amikor a hegytetőn magasodó kilátópontra nézek. Igen, oda futunk fel… a terepfutás szépségei és nehézségei. Még tart a nyár fülledt, párás melege,  mivel a hajnali felkelés az utóbbi időben nem jön össze, marad az esti tréning. Az aszfaltos futás tudvalevő, hogy erősen […]

Fülledt nyári este – Hot

Fülledt nyári este – Hot Iron

Nyári délután, közeleg az este, megszokott rutinnal strand helyett a fitness-terem felé irányítjuk lépteinket. Fülledt, meleg a levegő, jót tenne a víz hűvöse, ám addig is emelgetjük a súlyokat, a sajátunkat is. Hot Iron edzésen.   Heti két alkalom az ajánlott ebből a 60 percnyi súlyemeléssel erősen átszőtt edzéstípusból, ami segíti az izomtömeg-növelést, állóképességet javít és persze […]

Vágjunk bele

Vágjunk bele

Nyár és pihenés.. Álmosan nyújtózunk el a parti fák hűvösében. Olyan jó egyszerűen csak lenni és eldönteni napozzunk vagy csobbanjunk a vízben egyet. Közben pedig az idő nem ólomlábakon, hanem gyorsvonattal jár, hamarosan  augusztusban találjuk magunkat. Még tart a barnaság, még jólesően töltekezünk fel a gyümölcskavalkádból. Ám figyelmünk egyre-másra már előre tekint: ideje belevágni az újabb […]

Dinamika – zene a fülnek

Dinamika – zene a fülnek

Adja a talpalávalót. Motivál, ha csökken a kedved. Mutatja az utat lépteidnek. Kitartást ad és segít kikapcsolni. Feltölt. Zene a fülnek.     Kerékpározás közben ritkán hallgatunk zenét, nem is ajánlott, hiszen aktív részese vagy a közlekedésnek, kitartóan figyelni kell másokra, a környezetre, s persze magadra is. Ráadásul a menetszél erős a tempó miatt, így aztán a […]