Szerencsések azon embertársaink, akiknek meg sem kottyan 20 percnyi szaunázás, bőrük száraz marad, míg mások néhány blokknyi tekerés után ázott ürgeként néznek ki. Szauna vagy spinning? A spinning egy igazán különleges sportszekció. Belépve a terembe, az edzés előtt tíz perccel a beállított vasparipán lazán tekersz. Ha a reggeli órára esel be, akkor bizony egy bögre […]
A lehetetlen csak egy sz...
A lehetetlen csak egy szó, a gyenge emberek kifogása arra, miért ne tegyen meg valamit. Ez járt a fejemben szüntelen a legutóbbi, viharosra és szembe könnyet csalóra sikerült bringás edzésen. A legyőzés küzdelme. Amúgy is nehezen szánom magamat rá, hogy a már kényelmetlen bringás cipőt felhúzzam, ami már rég lecserélésre érett. Mint mindenhez, ehhez […]
Szabadnapos futócipő ava
A nyári hőség is ösztönzőleg hat, meg persze a kemény félévnyi futószezon utáni feltöltődés miatt is, a futócipő kissé hátrányba került mostanság. Annál többet van használatban a kerékpáros mez. Egy órányi tekerés is átmozgat, szintentart, hatalmas élmény bejárni a környező tájat bringával. Szabadnapos futócipő vs SPD klipszes, bicajra fel! Akár még a munkahelyre is eltekerhetünk, […]
Kerékpáros edzés – őssze
A kellemes időjárás elmúltával sokan állványra teszik a bicajt, betolják a tárolóba, s a bicajos cipőt csak spinningórákon veszik fel. A hűvösebb, esős időjárás sokak számára a kerékpáros sportban a teremedzéseket jelenti, ám megfelelő felszereléssel és persze elővigyázatosan most is tehetünk a szabadban kirándulásokat, edzéseket. A kerékpárt és a bicajt is megfelelően, időjáráshoz alkalmazkodva felkészítve, […]
Tour de Zalakaros – ava
Hegyen-völgyön át, időnként erős szélben és esőben, máskor meg nyárias hőségben, bicajjal bejárva a Kis-Balaton környékét vagy éppen a Zalai-dombságot. Ez, a minden évben visszatérő kerékpáros verseny Zalakaroson és környékén. Túra és verseny a nyárban. A hármas szám dominált idén: harmadik éve állok rajthoz a versenyen, három távon lehet indulni: 127 km, 60 km és […]
A Balaton (kis) Kör
A Kör. Na jó, a fele. Majdnem. Közel kilencven kilométer. Körbebringázva a tó Keleti medencéjét határtalan élmények sora vár. Sportosan néhány óra alatt vagy lazán családdal bő félnapos túra. Az idei év első igazi nagy tekerése volt a (kis) Kör. A klasszikus teljes 200 kilométernek majd’ a fele, ami nagyjából 90 kilométert tesz ki. Ezt […]
Újratöltve – Spinning
A változatosság nem csak jó, de hasznos is. A crossedzések miközben fejlesztenek, fenntartják a motivációt. Vissza tehát néha a terembe, spinning, ami szaunázásnak is jó. Még hogy szaunakályha…. ugyan, amikor a fixen álló bicajt tekerve az első feladat után izzadságcseppek, mit cseppek, folyamok hullnak alá… Ez az edzéstípus nem alábecsülendő.. A spinning-kerékpár beállítása után […]
Szelek szárnyán
Az év egyik legjobb, s talán legélménydúsabb bringás versenye, családi tekerése a Kis-Balaton környékén, valahol a Zalai dombok között. Tour de Zalakaros, s a kisebb testvérei melyek a szelek szárnyán röpítették a bringást. A Balaton nyugati végén, azon a nyári hétvégén a környéket ellepik a bringák s persze a bringások. Gyerekbicajoktól a trekkingeken át egészen […]
Két keréken – laza délut
A futást a nyári melegben a reggeli frissebb, vagy az esti k időszakban célszerű megtenni, viszont bicajozni éppen megfelelő akár a délután is. Mindig akad szemből fújó szél egy kis hűtésre..Két keréken, egy laza délutáni túra. A legjobb módja az energianyerésnek az energia leadás, bármilyen furcsán is hangzik. Az álmos, kedvetlen hangulat biztos útmutató ahhoz, […]
Szél visz messze – teker
A nyárias melegben, verőfényes napsütésben igazán jó ötlet felpattanni a nyeregbe, na nem lóra, inkább bringára… Még ha a szél megpróbálna visszatartani, a szabadság, a határtalanság érzése csak segít összehozni a bátorságot és csábít ki a szabadba. Tekerés a dombok között, szelek szárnyán, irány a Balaton-part! Lehet tekerni erdőn-mezőn át a lassan lombosodó fák […]