A zene megadja lépéseink ritmusát. Átsegít a holtpontokon. Segít kikapcsolni a gondolkodást, hogy csak a mozgásra figyelhessünk. Megnyugtat, felpörget, edzőtársunk. Zene füleinknek, akkusztik edzéstervekhez Más zenéket töltsünk fel terembeli edzéshez, míg megint másikat szabadban való sportoláshoz. Kerékpározásnál viszont SOHA ne hallgassunk zenét! A futásra felépítve lássuk elsőként a bemelegítő szakaszt. Laza, könnyed, de már […]
Dinamika – zene a fülnek
Adja a talpalávalót. Motivál, ha csökken a kedved. Mutatja az utat lépteidnek. Kitartást ad és segít kikapcsolni. Feltölt. Zene a fülnek. Kerékpározás közben ritkán hallgatunk zenét, nem is ajánlott, hiszen aktív részese vagy a közlekedésnek, kitartóan figyelni kell másokra, a környezetre, s persze magadra is. Ráadásul a menetszél erős a tempó miatt, így aztán a […]