Skip to main content

A sportolói életmódhoz i

A sportolói életmódhoz igazodva étkezési ötletek – reggeli

Meghatározza az egész napunkat, ahogyan azt elindítjuk. Kezdjük mindjárt a legfontosabb étkezésnél, a reggelinél. Összeállítása támogassa a sportolást, erősítse az immunrendszert, elegendő aktivitást tudj elérni általa. Ha lehet, még finom és ízletes is legyen.   A felkelést kövesse egy pohár csapvíz, melybe kevés, pár csepp citromlevet vagy egy kisebb evőkanálnyi almaecetet tegyél, idd meg, majd  […]

A bajnokok eledele

A bajnokok eledele

Lássuk csak, mi kerüljön az asztalunkra azaz mit egyen aki sportol? Ép testben ép lélek, kezdjük itt és már induljon a reggeled a sport és az egészséges életmód szem előtt tartásával. Nem, nem kell úgy reggelizned, mint egy király, a terülj-terülj asztalkám azért csak a mesében hangzik jól, a valóságban inkább tervezetten kezd a napi […]