Skip to main content

Három után a negyedik –

Három után a negyedik – címvédés

A nyár még bőrt  égető hőséggel teli nappalokat hoz, de a reggelek már párásak, hűvösek. Elindulunk az ősz felé, a nyári hónapokban kellően megpihenve, élményekkel feltöltődve újra felhúzzuk a mezeket, lábra sportcipő kerül. Rögtön az elején negyedszerre is irány az Alpok!   Az osztrák település Stájerország és Burgenland határán, erdőkkel, harsányzöld legelőkkel borított völgyben fekszik. […]

Sivatagi futam

Sivatagi futam

A délutáni nap kemencébe illő forróságot teremt az aszfalton, jobban esne egy csobbanás a hűs habokba, sem mint negyedmaratonnyi távot lefutni. Sebaj, a sivatagi futam edzi és próbára teszi  a sportolót, hát még a kitartást és a keringési rendszert…   A tavaszi szezon vége felé járunk, a futóversenyeket felváltják a triatlon és kerékpáros rendezvények. Lassan […]

Futás – Virágok és vizek

Futás – Virágok és vizek földjén

A tekintet és a lélek is megpihen a  domboldalakat borító füves mezőkön, az utakat szegélyező erdők lombkoronáján. Ausztria zöld szívében a bringa- és túraútvonalak egymást érik, ahogy a futóversenyek is. Bad Blumau. Virágok és vizek földje. A májusi fagyok idén sem kímélték a diófákat,  feketén néznek ágaik az ég felé. Úgy tűnik, az almafák megmenekültek, […]

Élménybeszámoló határon

Élménybeszámoló határon innen s túl

A Balaton-parti viszonyokhoz szokott sportoló időről-időre kipróbálja magát más terepviszonyok között is. A változatosság jót tesz a motiváció fenntartásához, na és persze jól eső érzés tölt el, amikor helytállsz máshol, más körülmények között is. Gyorsan, szinte észrevétlenül elkezdődött az idei tavasz, sőt lassan belemegyünk a nyárba is. Néhány napig nyárias meleg van erős széllel, majd […]

Örömfutás – verseny az é

Örömfutás – verseny az év végén

A Bakony lábánál, Herend településről indul a hegymenet, a Hajag-tetőre, a régi katonai bázishoz. Méghozzá futva…bicajosok kedvelt terepe ez, ezen a december végi napon a futók hódították meg. Hegyrefutás, verseny az év végén.   Fagyos reggelre ébredt az, aki a futóverseny miatt korán kelt. Komoly mínuszok, 6 de helyenként 8 fokot is mutatott a hőmérő, […]

Amikor a hajnal úton ta

Amikor a  hajnal úton talál – dinamikus felkészülés

Szabadnap, hétköznap. Megannyi lehetőséget rejt magában,  de a hajnali fények ébresztenek, s a gőzölgő frissen főzött kávé. Futás…még így, a hét közepén, a  ködös, hideg reggel is. Versenyre készülve. Ködszitálás, hűvös reggel, pár szem szőlőcukor a kávé mellé, ez lesz az energia a következő órában. Mivel futás előtt másfél-két órával jobb, ha nem eszel.. Balaton […]

Szél visz messze

Szél visz messze

Szél viszi messze a fellegeket, így szikrázó napsütés, bőven 22 Celsius feletti hőmérséklet, lágyan fújdogáló szellő. Ideális futóidő. Rajtoljunk hát el!   Debrecen, IV. Rotary Futófesztivál. Épp eléggé távol van a helyszín a Balatontól, annyira, hogy már az odajutás is kihívást jelent. Az első a tíz kilométeres versenyek sorában ebben az évben, ez már nem […]

Újabb mérföldkő utadon

Újabb mérföldkő utadon

A valóság valahogy mindig egyszerűbb, magától értetődő, s gyorsan tovatűnik. A felkészülés nehézkes, lemondásokkal teli, lassan épül fel egy-egy edzésnapból a verseny pár órája. Aztán túl vagy rajta, már csak emlék, s már be is épült az újabb mérföldkő az utadba. Rájössz, az élet egy folyamat, lépések az aszfaltcsíkon, izzadtságcseppek a homlokodon, ezek alkotják. Látszólag […]

Vágtass velem!

Vágtass velem!

Vágtass velem vad vizeken át, vágtass velem..a zene majd átsegít! Ki emlékszik erre a P.Box számra és Vikidál Gyulára? Elég régen játszották már a rádiók, de tudom sokan kedvelik a régi felvételeket. Mit szólsz hozzá? 🙂 A futóversenyekre való felkészülést, legalábbis az utolsó heteket már edzővel, de legalábbis kísérővel tedd meg. Valakivel, aki figyeli és […]

Mély levegő, Oxygén….

Mély levegő, Oxygén….

Oxygén, nem árt ha van belőle, lássuk csak az újabb indoor edzést, ez már a felkészülési szakaszunk az idei sportos évre. Mire kitavaszodik, formába lendülünk! A strandszezonra izmos, sportos alakkal akarsz rendelkezni, ne májusban kezdj el felkészülni 🙂 Rákapcsolunk az edzésekre, nem mintha eddig a tél folyamán, vagy akárcsak az év egyéb szakaszában lógattuk volna […]