Skip to main content

Ez már a harmadik lecke

Ez már a harmadik lecke – megtanulunk futni!

Hol is hagytuk abba az előző részben? Cipő, alsó- és felsőruházat, kulcsok, zenejátszó. Karosszéria rendben, most jössz Te, a motor, a futó motorja. Haladjunk tovább. Tekintsük kiindulópontnak, hogy Te már vagy egyfajta edzettségi szinten. Mit értek ezalatt? Jársz mondjuk súlyzós, úgynevezett Hot Iron órákra vagy aerobikra, spinningre, teremben gépeken edzel, de legalábbis évközben párszor felülsz […]

Tanuljunk meg futni – ke

Tanuljunk meg futni – kezdőlépéseink

 Népszerű dolog manapság futni. Terepfutás itt, városi futás ott, maratonok, félmaratonok, Balaton-parti futások, bőven van választék a megmérettetésre, edzettségi szinted lemérésére. Mindenki tud futni, nem? Hát, nem… Amikor elhatározod, hogy Te is csatlakozol a sportos életmódhoz és a futást nézted ki magadnak, elsőre talán felveszed a cipődet, némi ruházatot és kimész az utcára, hogy fuss. […]