A terepfutás speciális ága a futásnak, némiképp eltérő felszerelést és ruházatot is igényel. S persze komoly erőnlétet, kitartást, küzdeni-akarást.Árkon-bokron túl, legyél földönfutó.
Az utcai versenyekhez szokott sportolónak, a simatalpú, villámgyors sebességhez hozzásegítő cipőben futónak komoly kihívást jelent, amikor időnkén [...]
Posts tagged terepfutás
Terepfutás-árkon bokron túl
A terepfutás speciális ága a futásnak, némiképp eltérő felszerelést és ruházatot is igényel. S persze komoly erőnlétet, kitartást, küzdeni-akarást.Árkon-bokron túl, legyél földönfutó.
Az utcai versenyekhez szokott sportolónak, a simatalpú, villámgyors sebességhez hozzásegítő cipőben futónak komoly kihívást jelent, amikor időnkén [...]
Fel a hegyre – terepfutás
A hétvégén majd felmegyünk a hegyekbe – az ismerős dallam szól a fejemben amikor a hegytetőn magasodó kilátópontra nézek. Igen, oda futunk fel… a terepfutás szépségei és nehézségei.
Még tart a nyár fülledt, párás melege, mivel a hajnali felkelés az utóbbi időben nem jön össze, marad az esti tréning.
Az aszfaltos futás tu [...]
Újrakezdés – terepfutással
Szél zúg a fák ágai között, hajnali esőcseppek csillognak a zöld fűszálakon, hideg levegő próbál visszatartani, de hiába, az ösztön erősebb, uralkodik a körülmények felett. . Újrakezdés, terepfutással.
Hétköznap délelőtti nyugodt órák, szabadság, jó elnyújtózni a meleg takaró alatt az ágyban. A nap vakítóan süt, a falevelek felerősítik [...]
Hegyrefutás – avagy technikás, ...
Ragyogó napsütéses időjárás volt az elmúlt napokban, s bár a viharos szél kissé nehezíti az edzést, mi azért elindulunk a vízpart irányába, s készülünk egy hegyrefutó versenyre.
Technikás, dombozós futóedzés a mai penzum, készüljünk együtt egy hegyi futóversenyre! Így az év végéhez közeledve még mindig ha csak lehet, indul a sportoló [...]
Árkon-bokron túl – Terepfutás
A hétvégén versenyt futunk nem csak az idővel, a társakkal, de a kitartásunkkal is, jobb ha felkészülsz. Következzen a terepfutás, és amit tudni kell és érdemes.
Balaton-part, de csak majdnem…a Káli-medence a helyszíne a nyári futóversenynek Köveskálon, ezen a júliusi tikkasztó szombati napon.
Terepfutás – Köveskál 2014. július [...]
Terepfutás – komplett edzéssel
Ismét terepverseny következik, ez már a harmadik ebben az évben, Ezerjó Félmaraton Fejér megyében, Móron, a Vértes lábánál. Több, mint 10 kilométer a táv, ami azért nem kevés. Komoly kihívás amatőr szinten, a terepadottságok sokfélesége az edzéseket is meghatározza.
Az edzéseket bemelegítéssel kezdjük, küköno9sen fontos ez technikás előtt. [...]
Terepfutás
A terepedzés fokozott odafigyelést igényel tőlünk. Az aszfaltos edzések kiegészítéseként, állóképességünk fejlesztése, valamint a változatosság, ami igazán vonzó benne. Kihívás a javából!
A következő futóverseny ismét terepen zajlik, mégpedig a Vértes hegység lábánál, Móron, az Ezerjó Félmaraton keretein belül teljesítünk 10 kilométeres távot [...]
Gördülő köveken
A megszokott lépések, a technika hasonló, ám a terepfutás némiképp eltér az aszfaltostól. Állóképességet, kitartást, nagyfokú figyelmet igényel, az élmény pedig minden fáradtságért kárpótol.
Az idei évet két, felkészülési versenynek számító, terepfutással indítottam. Ezekkel felvesszük a versenyek által kijelölt edzésritmust, ismételten szok [...]
A Főnix újra repül
Indul a futószezon, elkezdődnek a versenyek. Edzések követik egymást, futás, teremedzések, aztán jönnek a versenyek. A Főnix újra felrepül, felkészülési versennyel, terepfutással elindulunk.
Itt a tavasz, kétségtelen. Érezni az egyre frissebb, illatosabb levegőt, a madarak vidám csivitelését hallgatod, miközben bemelegítesz az edzéshez.
Repül [...]
Sportnap – terepfutással és ter...
Valahogy mindig egy sima kis edzéssel indul, aztán a vége mindig a teljesítőképesség határán van. A sportoló már csak ilyen…
Laza szombat volt a tervben, délelőtt Hot Iron edzéssel, ebéd után pedig egy kis laza futással, amolyan 5-7 kilométer, semmi túledzés!
Az időjárás is lehangoló volt, szürke felhők, szemerkélő eső, [...]