Csobbanás az átlátszóan tiszta kék tengervízben és szódavíz a pohárban, lehűti a hőségben tikkadót, időnként a tudástár frissítésre szorul A szódavíz a legjobb és mindenmentes frissítés, amennyiben kihagyjuk a cukros szörpöket belőle, bár eme egyszerű ital divatja kihalóban van manapság. Miközben gazdaságosabb bármely, az üzletekben kapható buborékos üdítőitalnál. A CO2 csapvízbe vagy ásványvízbe juttatása szénsavas […]
Gombócból is sok
A fogalmak tisztázása mentén elindulva, a meleg fokozott izzadással, hőleadással jár a szervezeteknél. Ember, állat, növényzet mindegyike igyekszik valamilyen módon hűteni önmagát, kipárolgással, verejtékezéssel, minden lehetséges módon csökkenteni igyekszik a külső hőhatás által előidézett belső hő megemelkedését. A huzamosabb ideig fennálló belső magas hő a sejtek lebomlását, a belső szervek és folyamatok normálistól eltérő működését […]
Izotóniás italok
Az izotóniás italok olyan italkategóriát jelentenek, melyek lehetőséget adnak beltartalmi értékük segítségével a szervezet számára fontos elektrolitok pótlására ásványi anyagok formájában. Az ilyen típusú italok szénhidrátokat is tartalmaznak cukor és/vagy cukor és édesítőszer formájában 4-8 g/100 ml mennyiségben. tehát a folyadékpótláson túl energiát is adnak. Az elektrolitok feladata a sejteken belül és kívül fenntartani a […]
Vitaminbombák
A szervezetünk csodálatos laboratóriumként működik, a nap minden másodpercében monitoroz bennünket és ellenőrzi működésünket. Amint az egyensúly megbomlik és valamelyik irányba elmozdul, azonnal ellensúlyozza a hibás folyamatokat. Évek óta a gyors, instant módszerek világában élünk, a híradások, a reklámok folyamatosan bombáznak bennünket nem csak vitaminkészítményekkel, hanem számtalan egyéb kiegészítővel is. Amennyiben fenntartások nélkül hiszünk és […]
Reggeli pacsírták
Az edzéseket a kora reggeli órákban végezzük, este az egész napos hőség miatt lényegesen nehezebb lesz, a napközben felmelegedett levegő inkább a fürdőzésnek kedvez. Aki kerékpáros túrára indul, tervezze szakaszosra a távot, több pihenőt beiktatva, folyadékpótlásra, erőgyűjtésre. Aki a nyári hónapokat nézte ki a sportos életmód megkezdésére, a séta-futás/kocogás kombinációjával induljon el az egészséghez vezetőúton. […]