Az első borúsabb napon, az első korai ébredésnél észrevétlen kerülünk át lelkiekben is egy másik évszakba. Még sötétben ébredünk, a nap épp csak megemeli a fejét, hogy mégse vakon kelljen megtenni az első lépéseket. A hosszúra nyúlt hőségben töltött hetek után a hajnali felhők és a csepergő eső végre felüdülést hoz a tikkasztó évszak után.
Érdemes a sportfelszerelésünket átvizsgálni. A kinőtt és a még jó darabokat elajándékozhatjuk vagy felajánlhatjuk jótékonysági szervezeteknek. A sportruházatot naponta illetve minden használat után mossuk, így – bár tartós anyagból készülnek – az idő vas foga nem kíméli a pólókat, shortokat. A cipők esetében általános szabály az 1000 és 1500 km megtétele utáni csere, ez heti 2-3 használat mellett 2-3 évet jelent.
A felsők kiválasztásának szempontjai közé tartozik elsődlegesen a jó szellőzés és gyors száradás képessége. Az izzadtságot a testfelületről elvezető és kifelé a szabad levegő felé gyorsan elpárologtató szövetek – gore tex. dry- a cipőknél is jellemzőek, így ezeket mosógépben mosni nem ajánlott. A különleges anyagú pólók, atléták, topok, shortok gyorsan és alacsony hőmérsékleten moshatók, hamar száradnak, jellemzően nem veszítenek rugalmasságukból sem pedig méretükből. Így ezekbe érdemes beruházni és egy váltás – 2-3 db-os készletet tartani. Ugyanez igaz a zoknikra is, itt fontos a varrásmentesség, a csúszkálásmentesség is. A modern szövetű felsők és nadrágok szintén varrásmentesen készülnek manapság.
Az ősz, a hűvösebb és csapadékosabb, szelesebb időjárás a réteges öltözködést igényli. Fontos elvárás az öltözéknél a meleg bent-tartása, a hideg és szél, némi csapadék kint-tartása. Sok futónadrág képes a csendesebb-csepergősebb esőt átnedvesedés nélkül elviselni, ahogyan a felső kapucnis overallok is. A cipők esetében fontos lesz a csúszásmentes talp, amit gumibetéttel érnek el – pl. Continental gumibetéttel – amennyiben ilyen cipőre nem tudunk szert tenni a mélyen barázdált is megfelel a csúszósabb időben a lépések koordinálására.
A fejre a kapucni kerülhet, melyet – az eső elmúltával – egy mozdulattal hátratolhatunk fejünkről. Legtöbbször gyorskötővel tudjuk csúszkálás és lecsúszás-mentesen a fejhez rögzíteni, ami szélben is nagy segítségünkre lesz. Egy szél- és esőálló dzseki mindenképp ajánlatos, mivel ez a ruhadarab a meleget bent-tartja vagyis a testhőt, míg ez esőt kívül, így nem lehet kifogás a szabadtéri edzésnél a csepergősebb időjárás.
A jó sportruházat praktikus zsebekkel ellátott, mivel okos-telefont és lakás-vagy autókulcsot, zsebkendőt, esetleg energiazselét, szőlőcukrot, vizet legtöbbször magunkkal viszünk az edzésekre. Sok esetben a kerékpáros felső az ideális viselet futásnál, kirándulásnál is, mivel cipzárral vagy gumírozott záródású zsebeket tartalmaz. A felkarra rögzíthető telefontartó nem mindenkinek jön be, mivel sokan a mobilon keresztül hallgatnak zenét is. Így akár egy könnyű övtáska lehet a megoldás, melyben minden egy helyen elfér és nem kell például a mosásnál attól tartanunk, hogy egyik-másik zsebben bent-felejtjük mondjuk a papír-zsebkendőt.
Bár a márkás felszerelés igen magas árú lehet, számításba vehető a csere vagy használt-ruhás bolthálózatok kínálata is. A kerékpáros cipők, futó-és edzőcipők esetében viszont egyszeri beruházással ajánlottabb saját lábunkra való lábbelit vásárolni. A boka dőlése, a talp formája egyéni, így egy másik ember cipője kis eséllyel passzol a mi lábunkra, illetve laikusnak elég nehéz megállapítani a megfelelőséget első ránézésre. Tehát cipők beszerzése esetében szakember segítsége javasolt.
Akik a meleg miatt nem sportoltak, azok számára eljött végre a lehetőség, belevágni a sportos életmódba. Bringagtúrák, kocogás, Nordic Walking, szabadtéri edzések, séta mind hozzájárul egy teljes élet éléséhez, s ehhez mostantól az időjárás is hozzátársul.