A napos téli időjárás és az éledező természet a szabadba csábít, miért is ne tennénk hát egy jó kis bicajos túrát? Kerékpártúra a Balaton körül vagy a Bakonyban kellőképpen felráz a téli álomból
A hőmérséklet még 10 C fok körüli vagy alatta, ezért meleg, réteges öltözékkel induljunk útnak. A kompok menetrendjéről tájékozódjunk előzetesen, ebben az időszakban ritkán járnak. A várakozás idejét használjuk ki és együnk valamit a hátizsákunkból. Merthogy egy kisebb túrazsák ajánlott, főleg, ha a Bakonyban tekersz, nem lesz bolt a közelben, de még térerő sem mindig….
Mivel szezonon kívül vagyunk, szinte minden zárva lesz, így a kávét termoszban vagy kisebb palackban magunkkal kell vinni. Az elemózsia is kerüljön be mellé. A müzliszeletek nem igazán egészségesek, de legalább tele vannak energiával és ráadásul praktikusak is és be vannak csomagolva 🙂 Ugyanilyen hasznos a banán is, folyadékpótlásra pedig az alma, narancs, mandarin.
A bicaj palacktartóján kívül – főleg ha több órás túrát tervezel – a hátizsákba is tegyél egy feltöltött kulacsot, a cserepóló és a plusz kesztyű mellé. Ha napos az idő valószínűleg az ujjatlan is elegendő lesz a tekeréshez. A zsákodba a feltöltött mobilod mellé dobj be egy szintén feltöltött powerbankot is, persze csatlakozókábellel..Léteznek már hasznos, kormányra szerelhető táskák, melybe beépített és a kerékpár akkujától újratöltődő mobilakku van integrálva. Na persze ez az elektromos azaz akkus kerékpároknál működik. Mindenki másnak marad a jó öreg powerbank 🙂
A sisak télen is kötelező, de a hideg miatt egy vékonyabb hajpánt vagy sapka ajánlott alá. A láthatóság szintén fontos, még napsütésben is, ezért, ha teheted világos felsőrészben tekerj, viselj feltűnő színű kerékpáros dzsekit.
Nagy eséllyel a téli teremedzések, ünnepi étkezések mozgásszegényebb életmódot jelentenek, ezért mértékkel vágj bele az első bicajos túranapba! A lelkesedés fontos és erőt ad, de a lendület hamar elfogy, amikor kiderül, a vártnál kevésbé vagy edzett. A kerékpározástól elszokott izmok hamarabb elfáradnak és bizony fájni fog….Tervezz elsőre kisebb távot!
A hátizmok, a combhajlító, csukló mind-mind munkára lesz fogva, ezért ajánlatos ezekre a célterületekre ható edzésmunkával felkészülni.
A bicajozás nagyszerű élmény, mindegy, hogy a Balcsi partján tekersz, kiskört vagy egy egészet tervezel. Az erdei utak is hívogatóak, nagy területeket lehet így bejárni és azoknak is vonzó lehet a természetjárás, akik egyébként utálnak gyalogolni 🙂
Számíts rá, hogy a kellemes időjárásban nem csak Te, hanem a vadon élő állatok, őzek, vaddisznók, nyulak is szívesen mozognak, sütkéreznek a napon és kimerészkednek a rejtőzködésükből. Figyelj erre, és óvatosan, kellő körültekintéssel vágj neki a kalandnak, s ha lehet, társakkal és ne egyedül