A csapból is ez folyik, szakértők hada jelentkezik be otthonunkba a médián keresztül, ajánlva a legjobb, legsikeresebb leg-leg-leg diétákat, mozgásformát, tuti tippeket, ma már mindenki szakértő

A nevezetes 2020-as évtől kezdődően, az influenza járvány óta, megszaporodtak a kanapé-előtti vagy épp a vízparton jóga matracon edzést közvetítők száma. Mivel mindenki önként vesz rész ezeken az edzéseken, nincs felelősség a közvetítő részéről az eredményt illetően. Az egyik gyengénket, a lustaságot lovagolják meg a feliratkozásokat sürgető vlogok, az instant megoldásokat keresők mekkája lett az internet.

Ráadásul az elmúlt 4 év brutális áremelkedést hozott nálunk, ami még inkább kedvez az otthoni kényelemben elvégzendő edzéseknek, ami szintén az önmagukat kinevező szakértők malmára hajtja ama bizonyos vizet…A készülékek előtt fekvőtámaszokat nyomva nincs kontroll, aki kijavítaná a gyakorlat elvégzését, korrigálhatná a helytelen mozdulatot. Így marad a tükör segítsége avagy a „nekem így is jó, a lényeg a mozgás” elv követése.

Hatalmas felelőtlenség terjedt így el, ami a nyilvános, közös, sportnapokon tartott, nagy összlétszámú edzéseken is tapasztalható. A prezenter a gyakorlatokat mutatja be a színpadon és jobbára nem, vagy csak az első sorban állókhoz megy oda és mutatja meg a gyakorlatot és javítja ki a testtartást. A helytelenül végzett – akár otthon akár egy nagy-létszámú sportnapon, edzőtáborokban – sportolás részben csalódást okoz, mivel nem hozza a hangoztatott eredményt. Más részt pedig kiinduló pontja az izomláznak, fájdalomnak, ami pedig hamarosan elveszi az amúgy is nehezen mozdulónak a kedvét a további edzésektől.

A megoldás a két lehetőség kombinációjában rejlik. néhány alkalommal – egy-két hónapon át – csatlakozva kis létszámú, végzett azaz papírral – mondjuk Testnevelési Főiskolai – rendelkező trénerhez csatlakozva el tudjuk sajátítani a gyakorlatok megfelelő elvégzését. Begyakorolva a társakkal, akik motiválnak is egyúttal, rövid idő után folytathatjuk az edzéseket odahaza, immár egy-egy vlogot vezető útmutatása alapján.

Az alapok elsajátítása érdekében csatlakozzunk szakértő által vezetett edzőcsapathoz!

A rosszul végzett gyakorlatok kijavítása tovább tart, mint hogy pénzt és időt áldozva első lépésként edzőterembe, csoportos tréningekre járjunk. A jó alapok nagyobb biztosítékot adnak a hatékonysághoz is.