Bár még javában a télbe tartunk, messze még a tavasz, de ezekben a hetekben, hónapokban sem hagyhatjuk abba az edzéseket. Érdemes az időről-időre visszatérő kellemesebb időjárást kihasználni a szabadban való sportoláshoz. A kerékpár már jó ideje félre van téve az állványára, keréknyomás lecsökkentve, lánc meglazítva, olajozva. Hiányzik is nagyon a tekerés! Marad a futás, valamint […]
Indoor edzésnap-Oxygen Wellness Budapest, Fáy utca Ez a nap kicsit más, mint a többi… Főiskolás feladataim, nevezetesen egy vizsga miatt Budapesten jártam. Így aztán, levezetendő a vizsgával járó feszültséget, egy kis sportot választottam. Szép idő volt, szívesen mentem volna futni a Margitszigetre, de sokkal kézenfekvőbb volt a főiskola szomszédságában levő sportcentrum. Ez pedig […]
Miközben készültem az elmúlt időszakban a 9. Intersport Balaton Maraton futóversenyre, ahhoz, hogy megfelelően tudjam kontrollálni a légzést és a lépéseket Polár edzőórát használtam. Ez az okos kis szerkezet, beállítás után figyeli minden mozdulatodat, minden levegővételedet, s bizony sípol, ha nem a megfelelő tartományban vagy. Te pedig korrigálsz. A másik segédem a zene. Legalábbis eddig […]
Sport. Élmény. Balaton. Balatoni Életmód Egy verseny, egy futás, s ami mögötte van.. Mi az első gondolat, érzés, amikor célba érsz? Az, hogy nahát, ennyi volt? Én legalábbis ezt éreztem, egy időben azzal, hogy amint megállt majd’ 40 perc futás után a lábam, még futottam volna tovább, miközben éreztem lábaim súlyát.. A másik gondolat, vagy inkább […]
Utolsó edzésnap a 9. Intersport Balaton Maraton és Félmaraton Siófok verseny előtt. Hát ez is elérkezett, még egy utolsó kis esti futás, aztán holnap teljes edzésmentes nap, hogy a versenyen pihenten lehessen indulni. Tegnap mindössze egy rövidke, alig két kilométeres kört futottam a település utcáin, épp csak annyit, hogy egy kis mozgás legyen. Nézzük csak […]
Közeledik a hétvége, ismét versenynap, 9. Intersport Balaton Maraton és Félmaraton Siófok, tehát itt az ideje felkészülni. A vasárnapi Bakony Cuha-völgyi futás után egy nap pihenőt tartottam, majd ismét lendületet kell venni, hiszen jön a következő verseny (futás). Egy kicsit az idővel is. Hú, de könnyű lenne azt mondani, nem megyek, ez már sok […]
Egy szép őszi vasárnap, s ami mögötte van Egy heti felkészülés után sikerült teljesíteni a Bakony szurdok-völgyei túra 14 kilométeres távját futva. A GPS 1303 méterről 1447-ig mutatta a szintemelkedést a 13. 8 kilométeres távon. Bemelegítés a város aszfaltos útjain, majd irány az erdő, itt már talajon lehetett futni, s bizony szép számmal haladtak előttem […]
Ha egyszer az életed része a sport, akkor egy megerőltető edzésnap után a pihenés helyett másnap is a további terhelést választod. Így egy Balaton félkörös nap után, ami nálam úgy 92-94 kilométer bringázás szokott lenni, futóedzést terveztem. Szülőfalumban, voltam aznap, anyut látogattam meg, de hiába a mutatott vasárnapot a naptár, s hajnali hét órát az […]
Mire gondolsz….? Futni vagy nem futni, jó kérdés. Bárki képes rá? Eleinte, nem, ezt is tanulni kell. S bizony, soha nem lesz könnyű! De, tudod, a nehéz dolgok edzik meg az embert, néha szó szerint. Ugye milyen „nehéz” is tud lenni a súlyzó? A soron következő edzésnapom, amit a Bakony szurdok-völgyei felkészülésére szántam, terepfutás volt. […]
Odakint sötét van, pedig még csak alig múlt délután fél öt. Sötét esőfelhők a látóhatáron, már amennyi még látszik belőle, s bizony az eső is szemerkél. De jó is ilyenkor, munka után behúzódni a lakásba. A hűvös kinti időjárás helyett a meleg otthonodban megpihenni…Igen ám, de ma is kell sportolni, tehát nyúlcipőt, akarom mondani futócipőt […]
