Gyakorta jelentkező fájdalom lehet a vádli görcs, mely sok esetben lábikráig terjed és a talpat is érinti, éjjel is tapasztalhatod. Nézzük a lehetséges kiváltó okait: túlzott sportolói terhelés miatt kálium és kalcium hiány folyadékhiány Az izom túlterhelésének lehetséges egyik oka, hogy az edzések alatt hirtelen mozdulattal megrántod a lábad, helytelen technikával emeled a […]
Folytassuk az ismerkedés
Folytassuk az ismerkedést a vitaminokkal és szervezetünkre gyakorolt hatásukkal: Kalcium: – Erős csontokat és egészséges fogakat biztosít. – Gondoskodik arról, hogy szabályos legyen a szívverés. – Enyhíti az álmatlanságot. – Közreműködik a vas felszívódásában. – Segíti az immunrendszer működését, különösen az ingerületek áttevődését. – Segít enyhíteni az allergiás tüneteken. Magnézium: – Segít a depresszió leküzdésében. […]