Amikor betegség vagy munka illetve egyéb bajok miatt időszakosan felhagysz az aktív mozgással, nos a visszatérés olyan, mint újra tanulni járni..Az első lépés pedig ehhez, átlépni a komfortzónádon, aminek határvonala eléggé közel húzódik,épp az orrod előtt van.. A visszatérés mindig gyötrelmes. Újra fel kell építened önmagadat, begyakorolni azokat a mozdulatokat, amelyek korábban rutinszerűen mentek. […]
Mozdulj el a holtpontról
Elhagyni a komfortzónát. Tudom, hogy hideg lesz és eső, tudom, hogy meg fogsz izzadni és utálni fogod az érzést. Tudom, hogy nagyon rossz lesz először még csak sétálni is…hát még futni, vagy kerékpározni, úszni… Mert kimozdulsz a kényelmi zónádból, a holtpontról. Pontosan, tehát a „kényelmedet” hagyod ott, de vedd észre, az a kényelem […]