Kora reggeli madárfüttyös tavaszi ám didergős hajnalok, épp csak sikerül kimászni az ágyból, felkapni pár ruhadarabot, a cipőt, s félálomban irány a Balaton-part kékes színű párában úszó órái. Meglepetésre van, aki már javában benne van az edzésben, fut vagy a szabadtéri kondigépeken mocorog. Hogy a csudában van ennyi energiájuk embereknek még a délutáni műszak előtt? […]
Futás reggelire
A nyári hőség ráébreszt, jobban járunk a korai ébredéssel. Így még a hajnali frissességgel a levegőben letudhatjuk a napi penzumot. Kelő nappal én is kelek..mi lesz ma reggelire, hát futás… Erős túlzás, hogy a kora reggeli napsugarak redőnyön átszűrődő sugarai kiugrasztanak az ágyból. A menjek vagy maradjak kérdés kering a fejben, aztán meggyőzöd magadat: ha […]
Hajnali madárdal – korai
A hőség miatt ajánlott az edzéseket a reggeli vagy késő délutáni, esti órákban megoldani. A vízparton futni, kihasználva a hűs, páradús levegőt igazi élmény, feledteti a korai felkelés álmosságát. Hajnali 5 óra előtt felkel a nap, világosodik, ébresztő! Adjunk magunknak 20-25 percet az öltözésre és persze egy erős kávéra. Mivel sportolás előtt másfél- két […]