Herbst bringt  uns  angenehmes Wetter zum Outdoor-Sporttraining. Ob  die Gelegenheit ungenützt, na sicherlich nicht! Die Lufttemperatur liegt tagsüber 15-20 C Grad, aber es ist am früh Morgen und Abends kühler zu sein. Setzten wir uns ein erreichtbaren Ziel, damit  wenig Bemühung erreichen zu können. Zielsetzung zum Start des Lauf. Anziehen sich in Schichten, die beste […]