Skip to main content

A naposabbik oldal

A naposabbik oldal

A minap egy szomorú hír kavarta fel a nyáreleji állóvizet, dr. Michael Mosley brit egészségügyi szaktanácsadó, guru, fitness-tanácsadó és étrendspecialista, a BBC televíziós csatorna több műsorának főszereplője, számos világsikert aratott könyv szerzője sajnos tragikusan szomorú nyaralásra érkezett a Törökország-közeli, de még Görögországhoz tartozó – apró szigetecskére Symire. Már a megérkezése másnapján – sajnos csak rekonstruált […]

Élni az életed!

Élni az életed!

Nagyszüleink tábla szalonnát, vöröshagymát, tojásrántottát és kemencés kenyeret ettek reggelire, ellátták az állatokat, lekaszálták a réten a füvet, délben pedig valahol a falu határában megették ugyanezt. Esetleg bablevest kis füstölt kolbásszal, kenyérrel. S közben pipáztak. Vizet ritkán ittak, mivel a gémes kutakba sokszor elhullott állatok kerültek, így fertőzött volt a víz. Jobbára erős pálinkát és […]

Útipoggyász

Útipoggyász

Csomagom is nehéz, szívemen is súly, a jól ismert egykori sláger sorai zengik fejemben a taktust a tekeréshez. A zenét a madarak csivitelése adja, a tájban feltűnő pipacsmezők, erdős tájak, mezők pedig a folyton változó háttérképet. A trekkingek, city-bike-ok és elektromos azaz akkus bicajok korában igazán megerőltetés nélkül engedhetünk a táj vonzásának és nekivághatunk egy-egy […]

Megüresedett kuckó

Megüresedett kuckó

A kislány több, mint 8 hónapja élt egyedül a dupla helyes kuckóban, hol az egyik, hol a másik fekvőhelyre fekve. Több, mint 15 év jutott neki, bátyja elvesztése óta egymagában éldegélt, szomorkásan ám gazdái iránti hűséggel és szeretettel. Persze a másik hiánya örökre vele maradt. Így van ez, amikor együtt nevelkedünk a másikkal, együtt tanuljuk […]

Futni jó

Futni jó

A szerencsések homokos tengerparti élményeiket bővíthetik a part-menti, homokban való futással, ami meglepően erőt igénylőnek bizonyul. A mély talaj, legyen az homok vagy apró kavics, marasztalja a lábat és hiányolhatjuk az aszfaltos, kemény talajos vagy futópados szilárd alátámasztást a lábunk alól. Még rendszeresen futók közül is akad, akik kerülik a homokban való futást, mivel a […]

Távoktatás avagy a méter

Távoktatás avagy a méterek is számítanak

A futásra születtél mondatot mára a mozgásra születtél-re módosította a sok kutatás és teszteredmény. Egyértelművé vált, a rendszeres – napi szintű – sétáló mozgás épp oly hatékony, mint a futás vagy a kerékpározás vagy éppen az úszás. Az alapteória szerint a szervezetünk s a belső szerveink „mozgásban tartása” szempontjából a kutyás séta épp oly hatékony […]

Szabadon áramolni

Szabadon áramolni

Az áramlásélmény azaz a flow megértése leginkább a szabadon sodródó, és ezáltal akadálytalanul áramló folyóhoz, a végtelennek tűnő óceánhoz hasonlatos. Amikor minden fizikai és lelki görcsünket elengedjük és ráfekszünk a víz felszínére, engedjük, hogy a felhajtóerő biztonsága tartson bennünket a víz felszínén. Arcunkat a nap felé fordítjuk, gondolat és gondolkozás-mentesen csak lebegünk ég és föld […]

Sikereink árnyékában

Sikereink árnyékában

Sem a kitartás sem az okosság nem segít, sokkal inkább a változásokhoz való alkalmazkodás – mondta sok évvel ezelőtt Charles Darwin, s lám, nagyon is igaza van ebben! Aki a változásokhoz a legrugalmasabban tud hozzáállni, az éri el a célt. Az edzéseken fizikailag, szellemileg és lelkileg igyekszünk túlszárnyalni előző napi önmagunkat. A tréningek célzottan fejlesztik […]

Kisvárosi G.I.JANE

Kisvárosi G.I.JANE

Kora reggeli madárfüttyös tavaszi ám didergős hajnalok, épp csak sikerül kimászni az ágyból, felkapni pár ruhadarabot, a cipőt, s félálomban irány a Balaton-part kékes színű párában úszó órái. Meglepetésre van, aki már javában benne van az edzésben, fut vagy a szabadtéri kondigépeken mocorog. Hogy a csudában van ennyi energiájuk embereknek még a délutáni műszak előtt? […]

51-avagy 5.1

51-avagy 5.1

Megint egy évvel öregebb lettél és bölcsebb is talán- zúg a fülben az ismerős ünnepi dalszöveg. Futókörökben gyakori a születésnapon akkora távot futni, ahány éves az illető. Mondjuk az évek előrehaladtával ez egyre nagyobb kihívás lesz…így idővel ezt a hagyományt kicsit át kell alakítani. A születésnap részben a mi saját létrejöttünk ünnepe, másrészt viszont a […]