Skip to main content

Építőköveink

Építőköveink

„Fogyassz sok fehérjét, mert izomépítő az izom meg energiafaló” „Sok fehérjére van szükségünk, mert a sejtjeink alapjait jelentik” Sok e mondatokhoz hasonló, amivel bombáznak bennünket naponta már a vitaminok csomagolásán is, eligazodni rajtuk s a helyes számunkra megfelelő utat követni kihívást jelent. Fontos tudni, ami kis mennyiségben jó, nagyban éppen hátrány. Sokszor halljuk, hogy testsúlykilogrammonként […]

Lépések az egészség felé

Lépések az egészség felé

A jó egészség olyan életet tud nyújtani, ami a lehető legjobb formánkat hozza ki belőlünk, tehát nem egyszerűen csak létezünk a születéstől a sírig. Sokkal inkább képessé válunk önmagunk legjobb formáját adni. S ez igencsak jó előny és motiváló tényező 🙂 A céljainkhoz a motiváció lendületet tud adni, ám a célszalagot a kitartással tudjuk elérni. […]

Klasszikusok-Sportágvála

Klasszikusok-Sportágválasztó 1

Köznapokat élve ünnepekre gyakran gondolunk, hajnali hosszú úton átérünk a hídon, s aztán automata üzemmódba kapcsolva éljük napjainkat. Tudósok kimutatták tanulmányaikban, nagyjából 7 év után szükségszerű megújulásoknak vetjük alá magunkat. Munkahelyet váltunk, esetleg partnert vagy lakóhelyet, hivatást módosítunk vagy hozzáállásainkon változtatunk gyökeresen. A megújulás elemi ösztön, az állatvilág s a természet ciklusai is számos példán […]

Szélsőségek nyara

Szélsőségek nyara

A szélsőség mindig a balanszból való kimozdulást jelzi, azt, hogy egy megszokott közegből kimozdultunk, egy korábbi életstílust elhagytunk, egy jól bevált módszer helyett mást alkalmazunk vagyis letértünk a kényelmi zónánkról. Életbeli események, családi változások, egészségbeli módosulások mind-mind egy-egy apró vagy éppen számunkra hatalmas esemény, mely a megszokott térpályánkról kipenderít bennünket és a semmibe, de legalább […]

Egy kutya memoárja

Egy kutya memoárja

Majd 16 év adatott meg e koromfekete black retriever kutyának, Aldónak. Sokan azonnal rávágják a sablonszöveget: micsoda magas kutya-életkort élt meg, ez valóban csodálatos eredmény, ráadásul nagyjából betegségmentesen élte le. Persze minden viszonyítás kérdése. Akit szeretünk, ahhoz ragaszkodunk, s valami úton-módon a tulajdonunknak tekintjük és öröknek a kapcsolatot. Az elmúlás, elválás nem szerepel a józan […]

A völgyből a hegytetőre

A völgyből a hegytetőre

A fejlődés sosem egyenesen előre és felfelé mutató görbe mentén halad. Sokkal inkább egy cikk-cakkban, hullámvasútszerű völgyekkel, zsákutcákkal tarkított labirintus a völgyből a hegytetőre feljutni. A kitartás hozza meg az eredményt, a kitartást pedig az akaraterő edzi, az akaraterő pedig a tapasztalásokból eredeztethető. A tapasztalás meg a próbákból. A tapasztalás azaz a megpróbálás magában foglalja […]

Motivációnk felé vezető

Motivációnk felé vezető út

Azaz mitől megyünk előre, mi az, ami éberen tart? Változó korban élünk, a korábban megszokott dolgaink, életünk keretei feloszlóban vannak, átalakulnak s velük együtt nekünk is át kell változnunk. Mint a hernyóból a lepke, úgy kell korábbi ÉN–ünket levedlenünk s egy újabb formában tovább létezni. Aki süket a megújulásra, azt menthetetlenül maga alá temetik a […]

Terveink hegyekké nőttek

Terveink hegyekké nőttek

….áttörni rajtuk nem tudok. Halljuk az ismert slágerben oly sokszor. Hegyeket megmozgató erőnk és a motiváció a kitartással legyőzhetetlenné tesz. A mostani fura egy év és még furcsább a tavasz, mely más hozzáállást igényel tőlünk, mint azt eddig megszoktuk. Ez is el fog múlni, mondogatjuk a jól ismert tanítást, s reméljük nem tér vissza. Pedig […]

Ragaszkodni ahhoz ami va...

Ragaszkodni ahhoz ami van

Korántsem elegendő, ha egészséges vagy, meg is kell azt tartani! Ezért hát ragaszkodjunk a már megszerzett jó kondícióhoz, tartsunk ki életviteli és életvezetési elveink mellett. A mostani helyzet igazán ember- és jellempróbáló. Sokszor gondolom ezt, miközben az évek hosszú sora alatt megszokott magányos órákat töltöm a futócipőmmel az utakat róva és a lábaimba a kilométereket […]

ÚjrakezdésON azaz A spor

ÚjrakezdésON azaz A sport lélekmentő ereje

A sport hosszú ideje, egészen pontosan 2008 óta része az mindennapoknak, igazán azonban 2009-ben lépett be ez a szerelem az életembe egy szép, vagyis hideg novemberi napon…Ekkor tettem meg futva, bukdácsolva majd 14 kilométer távot Zirc és Vinye között az erdőben, a Cuha-völgyben.  Addig csak bringáztam, de azt már gyerekkoromtól kezdve. A futást viszont nagyon […]