Térj le a szokásos térpályádról, hagyd el a kényelmi zónádat! Akkor tudod meg igazán, mire is vagy képes, ha a megszokottól eltérő helyeken és körülmények között sportolsz.
Ünnepek mögöttünk, előttünk az év vége, de persze a mozgást életmódnak tekintő számára nem kérdés, edzeni kell ilyenkor is. Nem kényszerből, vagyis mégiscsak kényszer. Belső indíttatás, a sejtjeinkben van, hogy sportolunk, akkor is, ha Karácsony van, akkor is ha meglátogatjuk rég nem látott ismerőseinket, rokonainkat. Együtt örülünk az ajándékoknak, a meghitt, szeretettel teli pillanatoknak, annak, hogy most nem rohanunk sehová..
Elfogyasztjuk a finom töltött káposztát, a bejglit, jöhet minden, de az életmódodnak a sport is része, így a mindennapjaidnak is. Szóval gyerünk, irány ma is egy kis sport, s nem számít, hogy az edzőtermek zárva vannak, a futócipő indulásra készen vár.
Ma ismét Almádiban edzettem, Káptalanfüred strand kiindulópont, pár perces bemelegítés, majd aszfaltos futás. Ahol csak lehetett, elhagytam a szokásos útvonalat, letértem róla, s az út melletti füves, murvás részeken futottam. Igen jól esett, az elmúlt napok hol havas, csípős északi szeles, edzései után, hogy ma közel tíz fokos „meleg” volt, a Balaton lágyan hullámzott. Nem csak az izmoknak, de a szemnek, a léleknek is felüdítő élményt nyújtott ez az ünnepi futás.
A megszokott öt kilométeres futás végeztével megálltam nyújtani a parton, szemem a víztükrön nyugtattam, élmény volt a szinte langyos december végi levegőt belélegezni és már tudtam, nem hagyom abba az edzést.
Hagyd el a szokás útvonalat, ha eddig aszfalton futottál, lépj le a füves, murvás, sáros terepre. Térj le a megszokott útvonalról, nem is kell út, menj amerre a tekinteted fordítod. Hegyre, dombra fel? Igen! Meredek és épp csak lépésben tudsz felérni a dombtetőre? Nem számít. Előbb-utóbb felérsz a tetejére, ami ugye tudod, nem csak a domb leküzdését jelenti, hanem önmagad legyőzését is! Tekints így rá! A hegytetőn úgy is sík terep vár, ja és onnét lefelé vezet az út…
Vízmosások, gödrök, hepe-hupás terep? Igen, futás! Ha mindig ugyanazt teszed, ha mindig ugyanazt a távot futod, honnét fogod megtudni, hogy hol tartasz? Csakis így tudod meg, mennyit fejlődtél, fejlődsz-e egyáltalán vagy egy-helyben toporogsz?
Eddig aszfalt, most irány az erdei ösvény. Eddig sík terep? Most keresd az emelkedőket. Soha nem indultál még versenyen? Próbáld ki magad mondjuk a V. Hajag kupán, 2012. december 30. szombat, van még pár napod edzeni rá…irány a Bakony.
Sáros lesz a cipőd? Igen! Lassabb tempóban tudsz futni? Igen!
Hagyd el a megszokottat, térj le a kényelmi zónádból, csinálj mást, csináld másként! S mit fogsz látni, ha nem a megszokott módon edzel, mit fogsz érezni? A fáradtságon túl az élményt. Képes vagy a megszokott körülményeken túl is teljesíteni, s ez komoly önbizalmat fog adni! Van a Te megszokott és kényelmes zónád, élettered, a mindig jól teljesített edzésed, ahol már nem fejlődsz tovább, de eltart téged, sőt még örömöd is lehet benne.
S van a másik, a nagyobb, a lehetőségek korlátlan tere, ahol a csodák megtörtén(het)nek Veled, ha akarod… Nehéz és fáradtsággal teli az út, sok fájdalom, lemondás, sok edzéssel töltött óra vár ott Rád. …de újabb szép eredmények és még több magabiztosság is!
No Comments Yet