Skip to main content

Április bolondja – A tav

Április bolondja – A tavaszi hőség árnyékában

A napok gyorsan követik egymást, edzések sora és máris egy újabb ország újabb rajtzónájában találom magam. Délutáni edzések, esőben vagy éppen szélben, majd tikkasztó hőségben, az április a bolondját járatja velünk. A legalkalmasabb időjárás a szabadban való futásnál a 10-12 C fok körüli hőmérséklet, mérsékelt szél, lehetőleg eső nélkül. Hja kérem, ha ez így menne… […]

Visszatekintő – verseny

Visszatekintő – verseny a komfortzónán túl

A nyárba értünk, készülünk a szabadságokra,  túl vagyunk már lassan az év felén is. A tavaszi versenyszezon után érdemes picit megállni, visszatekinteni, értékelést készíteni. Beszámoló és tapasztalatok.   Egy határon túli futóverseny, Ausztriában, zárta a féléves szezont, na nem az Alpok lábánál, csak a szomszédban, Parndorfban tettünk néhány futólépést, versenymódba kapcsolva. Legtöbbünknek inkább a bevásárlás jut eszünkbe a […]

Szelek szárnyán

Szelek szárnyán

Az év egyik legjobb, s talán legélménydúsabb bringás versenye, családi tekerése a Kis-Balaton környékén, valahol a Zalai dombok között. Tour de Zalakaros, s a kisebb testvérei melyek a szelek szárnyán röpítették a bringást. A Balaton nyugati végén, azon a nyári hétvégén a környéket ellepik a bringák s persze a bringások. Gyerekbicajoktól a trekkingeken át egészen […]

Határátlépés

Határátlépés

A Duna felett átívelő híd, fejünk felett a nemzetközi zászlók, az országjelző táblák. Futóverseny határátlépéssel. Határtalan élmény.   Komárom igencsak szerencsésnek mondhatja magát, a város a Duna mindkét partján elterül, akárcsak a főváros, Budapest. Igen ám, csakhogy a hídon átfutva már egy másik országban találod magadat, ez már Szlovákia, s a várost Komárom helyett Komárnonak […]

Visszatérés a járt útra

Visszatérés a járt útra

Fontos megélni a sikert, az örömet, levonni a tanulságokat egy-egy verseny után. Aztán pedig visszatérni, persze fokozatosan, a megszokott edzésritmushoz. Visszatérni a járt útra.   A naptár a nyár végét jelzi, az időjárás viszont még nem, így továbbra is a kora reggeli vagy késő délutáni órákra érdemes az edzéseket tervezni.  A napfelkelte frissesége, szépsége kárpótol […]

Át a hídon

Át a hídon

A hidak összekötnek, lehetőséget adnak, akár annak is, hogy egy futóversenyen egyik országból a másikba átfuss. Így volt ez a minap északi határvidékünkön is, a 40. Komárom-Komarno futóversenyen.   Jubileumi, futókörökben jól ismert futóverseny volt ez, mintegy majálisként, a 40. Komárom-Komarno futás épp május elsején. Igen, már négy évtizede szervezik ezt a futást, egyik évben […]

Felkészülve a következő

Felkészülve a következő lépésre

Felkészülve a következő lépésre, indulunk a fővárosba, Budapestre, a következő versenyre . Szeresd a várost, mondja az olasz, Vivicittá!   Két héttel az első aszfaltos futóverseny után, köztes sportolásként egy kis crossfittness edzésen átmozgatva magunkat – zóna edzés, highenergy és danceaerobic- , ismét futunk. Következik az év második legfontosabb versenye, a Rotary Debrecen után a […]

A Főnix újra repül

A Főnix újra repül

Indul a futószezon, elkezdődnek a versenyek. Edzések követik egymást, futás, teremedzések, aztán jönnek a versenyek. A Főnix újra felrepül, felkészülési versennyel, terepfutással elindulunk. Itt a tavasz, kétségtelen. Érezni az egyre frissebb, illatosabb levegőt, a madarak vidám csivitelését hallgatod, miközben bemelegítesz az edzéshez. Repülj Phoenix:   Az alapozáson túl vagyunk, a heti 2-3 futóedzés és a […]

A másik oldalon

A másik oldalon

Átléptél a falaidon, az út végtelen, minden megálló csak egy állomás, megpihensz és továbblépsz. Minden verseny egyben edzés is, és erősségeink, edzettségi szintünk éles tesztje. A helyezésed megmutatja hol tartasz. Ismét Tatán voltunk, visszatértünk még egyszer a városba ezen az őszi, de nyári meleget idéző vasárnapon, hogy körbefussuk az Öreg-tavat. A futóversenyt a helyi Honvéd […]

Akusztik- célegyenesben

Akusztik- célegyenesben

Az utolsó edzéshez érkeztünk, ezzel befejeződik a felkészülésünk a futóversenyre.  Megcsináltad, készen vagy, rajthoz állsz.Jöhet az akusztik, arccal a verseny felé! Teljesítetted az utolsó napok kemény diétáját és csak zöldséget, gyümölcsöt ettél. Kiürítetted a szénhidrátraktárakat, esténként edzettél, könyvet olvastál, csak hogy eltereld az éhségről a figyelmed. De mára túl vagy rajta, megcsináltad, legyőzted magadat. Bemelegítés, […]