A szokatlan fagyos, alaposan nulla fok alá süllyedt hőmérséklet lassan átadja helyét a tavaszias szellőknek. Mielőtt komolyabb sportolási projektbe kezdünk, egy felkészülési tréning jól fog jönni. A tavasz a kertek alatt oson már. A téli nyugalomhoz szokott izomzatot ajánlott felkészíteni az év közbeni megmérettetésekre. A túrázás, Nordic Walking vagy a Run-Walk-Run futótechnika javítja az […]
Túrázási kisokos
A világjárványt követően felértékelődött és népszerűségi csúcsot ért el a szabad-levegőn való sportolás, a túrázás, a parkokban, tanösvényeken, erdei utakon való testi-szellemi feltöltődés. Jól jön egy kis túrázási kisokos A gyaloglás reneszánszát éli, minden korosztály és minden súlycsoportú ember számára a leginkább hozzáférhető szabadidős tevékenység. A gyaloglás következő fázisa a támasztó botok használatát előtérbe […]
Egy szép őszi vasárnap,
Egy szép őszi vasárnap, s ami mögötte van Egy heti felkészülés után sikerült teljesíteni a Bakony szurdok-völgyei túra 14 kilométeres távját futva. A GPS 1303 méterről 1447-ig mutatta a szintemelkedést a 13. 8 kilométeres távon. Bemelegítés a város aszfaltos útjain, majd irány az erdő, itt már talajon lehetett futni, s bizony szép számmal haladtak előttem […]
Túra a Bakonyba, Cuha-vö
Túraleírások- Cuha völgye Egy szép nyári nap délutánján elhatároztam egyik sporttársammal, ma nem futni vagy kerékpározni megyünk, hanem másfajta mozgást választunk és irány a Bakony, gyerünk túrázni. Felszerelés: túrabakancs, varrás nélküli vastagabb zokni, hogy ne törjön fel a lábad a hosszú menetelés alatt. Meleg, párás idő volt így shortot választottunk, felsőruházatként pedig pólót. […]