Eljött ismét, itt az alkalom, 365 nap eltelt és néhány óra múlva beköszönt Szenteste, Karácsony Ünnepe lépeget a fák közt Még néhány apró simítás, belekerülnek a ponyszeletek a fazékba, elkészül a burgonyasaláta, néhány napig jók vagyunk, sőt emberségesek, bárcsak egész évben ilyen lehetne a világ. Becsomagoljuk az ajándékokat, megfogadjuk, jövőre tényleg nem […]
Hagyd el a kényelmi zóná
Hagyd el a kényelmi zónád Térj le a szokásos térpályádról, hagyd el a kényelmi zónádat! Akkor tudod meg igazán, mire is vagy képes, ha a megszokottól eltérő helyeken és körülmények között sportolsz. Ünnepek mögöttünk, előttünk az év vége, de persze a mozgást életmódnak tekintő számára nem kérdés, edzeni kell ilyenkor is. Nem kényszerből, vagyis […]
Tél szele hóval faggyal…
Tél szele hóval faggyal jő..mondja a téli versike, s milyen igaz! Hú de hideg van a kinti sportokhoz, ám mi mégis a szabadban edzünk, igaz? A télből mára a fagy jutott, lassan két hónapja, hogy ebben a nem éppen kellemes hőmérsékleten kell edzeni, milyen jól jön ilyenkor a futás! Gyors bemelegítés, aztán mielőbb mozdulj, futni […]
Spinning maraton
Spinning maraton Spinning maraton a Sziluettben. Már régóta készültünk erre az edzésre, Ági, az edzőnk, már többször felvetette a lehetőséget, hogy két órát tekerjünk az egy helyett. Valami mindig közbejött, legfőképp a Stúdió telített órarendje, hiszen a spinningen kívül jóga, Hot Iron kezdő, haladó, aerobik, zumba, alakformáló és még jó néhány edzéstípus van, helyet kellett […]
Szívbajok ellen kisasszo
Szívbajok ellen kisasszony…fuss! Ilyenkor, amikor már lélekben és szívünkkel is az ünnepekre készülünk talán még jobban fáj, ha valami nem úgy alakul, ahogy akartad, ha azon a bizonyos banánhéjon csúszik el amit terveztél. Amikor megbántanak, amikor a másik mosollyal az arcán nem mond igazat, amikor tudod, hogy Te mindent beleadtál, mégsem […]