A sport megtartó ereje
Mindig az a jó, amit épp aktuálisan csinálsz. Amikor futsz, élvezettel szívod tele tüdődet levegővel és hálát adsz a sorsnak és persze magadnak is, hogy mindezt gond nélkül megteheted. Amikor […]
Tovább olvasomCímke: sport
Tavaszból a nyárba
A tavasz szinte észrevétlenül kúszott be zöld lobjaival a tudatunkba, hiszen a havas-szeles-hideg időjárás hosszan a napjaink része volt. Majd egyszer csak rügyezni kezdtek a fák, s a minap rácsodálkoztam, […]
Tovább olvasomTerveink hegyekké nőttek
….áttörni rajtuk nem tudok. Halljuk az ismert slágerben oly sokszor. Hegyeket megmozgató erőnk és a motiváció a kitartással legyőzhetetlenné tesz. A mostani fura egy év és még furcsább a tavasz, […]
Tovább olvasomKincsek az úton – járt utat a járatlanért soha
Ha könnyű lenne, mindenki ezt csinálná. Na jó, manapság egyre többen foglalkoznak vele, ilyen-olyan szinten űzve a sportot, rájöttünk ugyanis, hogy mozgás, rendszeresség nélkül a túlélés kisebb esélyt kap. Hát […]
Tovább olvasomŐsszel is mozgásban az élet!
Egy felhős, hűvös szombatot egy esős vasárnap követett. A körülmények ellenére mégis sikerült mozgalmassá tenni, s feldobni a hangulatot. Szombaton futással, vasárnap pedig egy kis ebéd előtti teremedzéssel. A szombat […]
Tovább olvasomKiegészítők – amitől kicsit jobb
A legjobb felkészülés az edzés. Azonban, s főképp a versenysportra vagy a magas számú, heti edzésekre érvényesen, szükséges lehet néhány táplálék-kiegészítő bevetésére is, amitől mindez kicsit jobban megy. Sokan […]
Tovább olvasomTavaszfutam
A kellemes tavaszi időjárás meghozza a kedvét a sportolni vágyónak, könnyebb ilyenkor rávenni magunkat egy kis mozgásra. Elindult az idei év versenyszezonja is, egymást váltják a szezonnyitó rendezvények. Tavaszfutam indul! […]
Tovább olvasomLendüljünk formába!
Itt a tavasz, itt az ideje formába hozni magunkat! Nézzük meg, mit tehetünk a sportos életmód mellett a jó közérzetért és a sportosságért. Kezdjük a felkészülést az étkezéssel, hiszen […]
Tovább olvasomEső mossa a földeket
Szél zúg a fák ágai között, esőcseppek csillognak a zöld fűszálakon, hideg levegő próbál visszatartani, de hiába. Az ösztön erősebb, uralkodik a körülmények felett. S a korai órák a Balaton […]
Tovább olvasomNéhány alapinformáció – futás –
Vegyünk sorra néhány alapvető kifejezést és azok jelentését. A fáradással szembeni ellenálló-képességet állóképességnek nevezzük. Edzéstippek: folyamatosan növeld, majd tartsd meg az edzésre szánt időtartamot. Legalább 60 percet legyél képes megállás […]
Tovább olvasom