Skip to main content

Téli berek

Téli berek

A téli időszak a regeneráció és egyben az alapozásé is. Most van lehetőség a következő évi szezonra való felkészülésnek és egyben az idei lezárásának is. Téli berekben, nedves utakon, havas tájak várják azt, aki továbbra is a szabadban sportol.   Az év vége tartogatja a szokásos Adventi, Szilveszteri, Újévi rövidtávú futóversenyeket. De ezen túlmenően a […]

Sár felett, hó alatt – a

Sár felett, hó alatt – a tél szépségei

Évek hosszú sora alatt sem lehet megszokni, ám elfogadni kénytelen az edzettségét megtartani akaró, hogy bizony a tavaszi versenyszezonra télen készülünk fel. Annak minden árnyoldalával, sárban, esőben vagy éppen hóban, hidegben a szabadban futni, bringázni…kitartást igényel. Egyik nap eső vagy éppen jeges hideg fogad kint, máskor pedig az ázott avarra friss hó esik, miben ugyan […]

Kincsek az úton – járt u

Kincsek az úton – járt utat a járatlanért soha

Ha könnyű lenne, mindenki ezt csinálná. Na jó, manapság egyre többen foglalkoznak vele, ilyen-olyan szinten űzve a sportot, rájöttünk ugyanis, hogy mozgás, rendszeresség nélkül a túlélés kisebb esélyt kap. Hát futunk.. Kevéssé valami elöl, inkább valami felé, egy általunk kitűzött cél vonzása tart bennünket ezen a rögös  úton. Ezen a csöppet sem könnyű, de ezernyi […]

Menetfelszerelés – futás

Menetfelszerelés – futás télen a szabadban

A felszerelésünk megválasztása a szabadban való sportoláshoz a jó edzésnek és versenyzésnek is  fontos alapköve. Ezért nézzük  át a futás kellékeit és azt, hogy a téli, hideg időjárásban mi mindenre figyeljünk oda.   A 0 Celsius fok alatti, de főképp a  mínusz 5-10 Celsius fok hőmérsékletű levegő már mindenképpen elgondolkodtató, esetleg aznap a szabadtéri edzést […]