Megpörgetve
A terem biztonságos falai közötti bicajozás, azaz a teremkerékpározás egyre népszerűbb a fiatalok és a szépkorúak körében is. Aki nem szeretne vagy nem tud terepen kerékpározni, – fúj a szél, […]
Tovább olvasomCímke: spinning
Atlétikából a rally világába
A stoplis cipőket futócipőkre, majd két kerékre és a pályabírói tevékenységre váltotta. A foci világából átlépett akkori edzőjének köszönhetően az atlétikába. Később pedig, emelve a tétet, két kerékre, majd a […]
Tovább olvasomTekergéseink
A hidegebbre fordult időjárás a bringásokat görgőre vagy terembe kényszeríti. Szerencsére a kerék kiemelése nélkül is tudunk tekerni a görgők segítségével miközben sportos fittségünket pedálozással megőrizzük. A teremkerékpározás a téli […]
Tovább olvasomSportágválasztó-2
Folytatva az előző részben foglaltakat tovább megyünk egy lépéssel és a nagy sportágválasztó kérdést eldöntve áttekintünk egy népszerű és hatékony mozgástípust. Az meg van, hogy az immunrendszerünk az egészségünk alappillére, […]
Tovább olvasomKlasszikusok-Sportágválasztó 1
Köznapokat élve ünnepekre gyakran gondolunk, hajnali hosszú úton átérünk a hídon, s aztán automata üzemmódba kapcsolva éljük napjainkat. Tudósok kimutatták tanulmányaikban, nagyjából 7 év után szükségszerű megújulásoknak vetjük alá magunkat. […]
Tovább olvasomPacemaker – erősítsd a szívedet
Már a kezdetek is meleg helyzetet ígérnek, a folyosón levő radiátor ontja a meleget magából. Pedig még csak várunk az edzés kezdetére, de az izzadás előzetesen is garantált. Hát még […]
Tovább olvasomÚjratöltve – Spinning
A változatosság nem csak jó, de hasznos is. A crossedzések miközben fejlesztenek, fenntartják a motivációt. Vissza tehát néha a terembe, spinning, ami szaunázásnak is jó. Még hogy szaunakályha…. ugyan, […]
Tovább olvasomHelyben taposás
A heti esős napok száma jelentősen megemelkedett, így ismét eljött a teremedzések ideje. A bicajon lassan a menetszél korántsem kellemesen hűt, erősen ajánlott az őszi felszerelés és edzőruha használata. Ha […]
Tovább olvasomFelkészülés a szezonra
Indulunk. Elkezdjük lassan az idei sportszezont. Az alapozó, téli edzéseket felváltják a tervszerűek, a specifikusak, melyekkel a versenyek jó eredményeit célozzuk meg. Kezdjük hát el! Elsőként nézzük át a […]
Tovább olvasomFélBalaton vagy egész?
Lassan, de biztosan közeledik a kikelet, a tavasz. Még a felkészülési időszak elején vagyunk, de minden héttel közelebb kerülünk a versenyszezon kezdéséig. Készülődik a kikelet. Lassan ideje nevezni az […]
Tovább olvasom