Skip to main content

Edzés a tavaszi szezon v

Edzés a tavaszi szezon vonzásában

Az egyre gyakoribbá és erősebbé váló napsütés csábít a Balaton partjára, a megszokott hétvégi futókirándulások útvonalára. A naptár még februárt mutat, de lelkünkben és lassan a természetben is beköszönt a tavasz. Apró levelek a bokrokon, virágzó krókuszok. Néhány hét s ismét elkezdődik a tavaszi sportszezon. Lábamon futócipő, a cipőfűző szabályosan kétszer megkötve – nehogy már […]

Visszatérés a járt útra

Visszatérés a járt útra

Fontos megélni a sikert, az örömet, levonni a tanulságokat egy-egy verseny után. Aztán pedig visszatérni, persze fokozatosan, a megszokott edzésritmushoz. Visszatérni a járt útra.   A naptár a nyár végét jelzi, az időjárás viszont még nem, így továbbra is a kora reggeli vagy késő délutáni órákra érdemes az edzéseket tervezni.  A napfelkelte frissesége, szépsége kárpótol […]

Haladó felkészülés Vivic

Haladó felkészülés Vivicittá

Felkészülési edzés a Vivicittára, ez volt a hétvége első napjának programja. Tíz kilométer. Úgy 50-60 perc futás, megállás nélkül, sík aszfaltos terepen. Épp csak felkúszott a hőmérő higanyszála a nulla fok fölé, de szerencsére ragyogó napsütés volt a Balaton partján, kiváló edzésnap! A zenejátszómra mindössze 6 számot tettem fel. Nem többet, a számok ideje alkalmazkodik […]

Futóleckéim

Futóleckéim

  Futóleckéim Házi feladatot adtam magamnak, futóleckéket veszek. Igen, nem félreértés, valóban futni tanulok. 🙂 A múlt évi teljesítéseim, de főleg a nem teljesítéseim arra ösztönöztek , hogy változtatnom kell néhány dolgon. A következő futóverseny bár még távolban van, de a felkészülés, főleg a rossz mozdulatok elhagyása, a berögzült hibás lépésekkel való felhagyásra kellő időt […]

Felkészülés II.

Felkészülés  II.

Bakony szurdok-völgyei, 14 km-es táv 2012.november 11. vasárnap Folytatjuk a felkészülést…   Második edzés nap, szombat Ma ismét a Balaton-parton futottam, ragyogó napsütésben, s ma Almádit választottam helyszínül. Nyoma sem volt a pénteki esős, szeles időnek, így ma egy hosszú ujjú futó-felsőben és hosszú téli futónadrágban edzettem. Mindig csodás élmény a vízparton futni, miközben szinte […]

Felkészülés I.

Felkészülés  I.

Bakony szurdok-völgyei, 2012. november 11. vasárnap Táv: 14 km Készüljünk fel együtt ! A legkisebb táv, a 14 km-es, Zircről indul, a cél pedig erdei úton át a Cuha-völgy bejárata, Vinye, összes szintkülönbség 20 méter. Első edzés nap, péntek A mai napra Balaton-parti futást terveztem, Balatonfűzfőről indultam Kenese irányába a parti úton, majd visszatérve Tobruk […]