Itt a tavasz, itt az ideje formába hozni magunkat! Nézzük meg, mit tehetünk a sportos életmód mellett a jó közérzetért és a sportosságért.   Kezdjük a felkészülést az étkezéssel, hiszen semmit sem fog érni a sport, a mozgás, ha nem párosítjuk azt a megfelelő étrenddel. Indíthatjuk a reggelt így is:  zabkását eszünk joghurttal, gyümölccsel, vagy […]