A kerékpársportban az egyik legfontosabb döntés, nyeregben ülve vagy nyeregből kiállva tekerjen a versenyző. A két pozíció közti váltás teljesen eltérő izomcsoportot mozgat meg és más geometriát eredményez. Az ülő pozícióban kicsit megpihen a bringás, stabil a felsőtest, az izommunka döntő részét a comb- és vádliizmok végzik. Ideális állóképességmegőrzéshez és minimális oxigénfelvételt igényel. Tapasztaljuk ezt […]