Skip to main content

Sportágválasztó-2

Sportágválasztó-2

Folytatva az előző részben foglaltakat tovább megyünk egy lépéssel és a nagy sportágválasztó kérdést eldöntve áttekintünk egy népszerű és hatékony mozgástípust. Az meg van, hogy az immunrendszerünk az egészségünk alappillére, ezt pedig sportmozgással tudjuk megőrizni, szinten-tartani, sőt, fejleszteni. A cikksorozat első részében megállapítottuk, kutatások alátámasztásával, miszerint a futás nem mindenkinek jön be, bármennyire is népszerű […]

Klasszikusok-Sportágvála

Klasszikusok-Sportágválasztó 1

Köznapokat élve ünnepekre gyakran gondolunk, hajnali hosszú úton átérünk a hídon, s aztán automata üzemmódba kapcsolva éljük napjainkat. Tudósok kimutatták tanulmányaikban, nagyjából 7 év után szükségszerű megújulásoknak vetjük alá magunkat. Munkahelyet váltunk, esetleg partnert vagy lakóhelyet, hivatást módosítunk vagy hozzáállásainkon változtatunk gyökeresen. A megújulás elemi ösztön, az állatvilág s a természet ciklusai is számos példán […]

Tél szele hóval

Tél szele hóval

…s faggyal jő, véget ér az esztendő. Suttog a fenyves zöld erdő, Télapó is már eljő. Rászitál a hófelhő, végire jár az esztendő, cseng a fürge száncsengő. Ismét egy év van mögöttünk, számadások sora, újra és előretervezések időszakába léptünk. Az Ünnepekbe gyorsan belelépünk, hosszú évek óta idén újra havas tájban gyönyörködünk. A téli edzések, szinten-tartások […]

A klasszikus egy darabja

A klasszikus egy darabja

A tókerülő túra nagyjából 200 kilométert jelent, egy darabja pedig a Keleti-medencét körbekerülő Kiskör az egész egy szelete, nagyjából 85-92 kilométeres táv. Ezt bevállalhatja a kevésbé sportos, ritkábban bicajozó is, legfeljebb lassabban ér körbe és többször pihen. Az időtáv 4 óra környékén már szép eredménynek mondható, viszont az 5-6 óra közötti is elfogadható, így 20 […]

Töltésen

Töltésen

Az első öt perc csak a nehéz. Az első lépések, az első tekeréssel töltött kilométerek, az első izzadós öt perc. Nehéz átlendülni a kezdeti zsigeri elutasító érzéseken, pedig a feltöltődéshez ezen keresztül vezet az út. Nincs más alternatíva. Az instant, gyors, azonnali megoldások biztos érnek valamit, még eredményt is produkálnak, ám hosszan-tartó hatásuk kétséges. Az […]

Szélsőségek nyara

Szélsőségek nyara

A szélsőség mindig a balanszból való kimozdulást jelzi, azt, hogy egy megszokott közegből kimozdultunk, egy korábbi életstílust elhagytunk, egy jól bevált módszer helyett mást alkalmazunk vagyis letértünk a kényelmi zónánkról. Életbeli események, családi változások, egészségbeli módosulások mind-mind egy-egy apró vagy éppen számunkra hatalmas esemény, mely a megszokott térpályánkról kipenderít bennünket és a semmibe, de legalább […]

Egy kutya memoárja

Egy kutya memoárja

Majd 16 év adatott meg e koromfekete black retriever kutyának, Aldónak. Sokan azonnal rávágják a sablonszöveget: micsoda magas kutya-életkort élt meg, ez valóban csodálatos eredmény, ráadásul nagyjából betegségmentesen élte le. Persze minden viszonyítás kérdése. Akit szeretünk, ahhoz ragaszkodunk, s valami úton-módon a tulajdonunknak tekintjük és öröknek a kapcsolatot. Az elmúlás, elválás nem szerepel a józan […]

Nyár van nyár avagy felf

Nyár van nyár avagy felfrissülésON

…kinn a fákon vígan szól a kis pacsirta madár. Azaz felfrissülés és pihenés elsődlegesen ám szem előtt tartva a még kanyar utáni azaz őszi céljainkat is. A nyári hőség kezdetét vette, ilyenkor már éjszakára is nyitva marad a szobaablakunk, hajnalra kellemes friss levegő tölti fel a lakást. Napközben érdemesebb aki teheti persze, a leeresztett rolók […]

Tavaszból a nyárba

Tavaszból a nyárba

Már a Húsvéti ünnepkörön is túl vagyunk, észrevétlenül kizöldelltek a fák, az apró levélkék már felnőtt méretűvé növekedtek, a medvehagymát is lassan felváltja a gyöngyvirág zöld levélzete. Tavaszból belépünk a nyárba. Az idei tavasz inkább tél volt, ritka hideg és havas volt az ünnep is, januárban langyosabb időjárásban volt részünk, mint az első tavaszi hónapban. […]

A völgyből a hegytetőre

A völgyből a hegytetőre

A fejlődés sosem egyenesen előre és felfelé mutató görbe mentén halad. Sokkal inkább egy cikk-cakkban, hullámvasútszerű völgyekkel, zsákutcákkal tarkított labirintus a völgyből a hegytetőre feljutni. A kitartás hozza meg az eredményt, a kitartást pedig az akaraterő edzi, az akaraterő pedig a tapasztalásokból eredeztethető. A tapasztalás meg a próbákból. A tapasztalás azaz a megpróbálás magában foglalja […]