A felszerelésünk megválasztása a szabadban való sportoláshoz a jó edzésnek és versenyzésnek is  fontos alapköve. Ezért nézzük  át a futás kellékeit és azt, hogy a téli, hideg időjárásban mi mindenre figyeljünk oda.   A 0 Celsius fok alatti, de főképp a  mínusz 5-10 Celsius fok hőmérsékletű levegő már mindenképpen elgondolkodtató, esetleg aznap a szabadtéri edzést […]