Skip to main content

Amit a begörcsölt izmaid

Amit a begörcsölt izmaidról tudni kell

Gyakorta jelentkező fájdalom lehet a vádli görcs, mely sok esetben lábikráig terjed és a talpat is érinti, éjjel is tapasztalhatod.     Nézzük a lehetséges kiváltó okait: túlzott sportolói terhelés miatt  kálium és kalcium hiány folyadékhiány Az izom túlterhelésének lehetséges egyik oka, hogy az edzések alatt hirtelen mozdulattal megrántod a lábad, helytelen technikával emeled a […]

Folytassuk az ismerkedés

Folytassuk az ismerkedést a vitaminokkal, étrendkiegészítőkkel

Folytassuk az ismerkedést a vitaminokkal és szervezetünkre gyakorolt hatásukkal:  Kalcium: – Erős csontokat és egészséges fogakat biztosít. – Gondoskodik arról, hogy szabályos legyen a szívverés. – Enyhíti az álmatlanságot. – Közreműködik a vas felszívódásában. – Segíti az immunrendszer működését, különösen az ingerületek áttevődését. – Segít enyhíteni az allergiás tüneteken. Magnézium: – Segít a depresszió leküzdésében. […]