A sétálj-fuss-sétálj technikával azok is belekóstolhatnak a futás jótékony hatásaiba, akik egyébként cidriznek ettől a sportágtól vagy a túlsúly miatt ezt kerülniük szükséges. Járj és sétálj.    A Run-Walk-Run technika idehaza kevésbé elterjedt futómódszer, miközben az idősebb és mozgásában korlátozott korosztály és emberek is szívesen sportolnának. A jelentősebb túlsúly szintén a futás ellen szól, mely […]