A téli havas, hideg, sötét hetek elmúltával, a napfényes időszakok megjelenésével a pacsirtadal hívó szavára a sportos énünk is új lendületet vesz. Idén már sétálunk, túrázunk, bringázunk, valóban teszünk lelki és testi egészségünk megőrzéséért. S talán a futócipő is megvételre kerül, mert futni olyan jó!
Az esős, jeges téli idő elmúltával, a beinduló sportversenyek hangulatát átérezve talán azok is sportszerelésbe bújnak, akik ezidáig messzire elkerülték a sportos mozgás bármilyen típusát. Minden az első lépéssel kezdődik 🙂
Nem csak az új életmódot kialakítani szándékozók ragadnak a kellemes hőmérséklet és a tavaszias körülmények hatásásnak engedve sportruhát és cipőt magukhoz. Az újrakezdők is lehetőséget kapnak a természet megújulását látva önmaguk újbóli felépítésére.
A sportolás és benne a futás – bár sokak számára elképzelhetetlennek tűnik rendszeresen űzni – jóval több, mint sétatempó helyett kocogni (8-9 km/h sebsesség) vagy akár tempósabban (6-8 km/h) futni. A futás a szabadság érzésével és az önmagunk feletti győzelemmel képes megajándékozni. Ajándékot pedig mindenki szívesen fogad, igaz? Persze amikor meg kell dolgozni érte, még legtöbben elhárítják az izzadtságos feladatot, hogy 30-40 perc intenzív mozgás végre lendületbe hozza a hormontermelésünket és felszabaduljanak azok a fránya dopaminok, noradrenalinok azaz boldogsághormonok.
Nos bizony eltelik kis idő és rendszeresen bele fogunk izzadni a pólónkba, cserélgetni fogjuk a futócipőt, amíg a megfelelőt a talptípusunkra megtaláljuk. Ugyanis befektetés nélkül ritkán van nyereség…
A flow azaz áramlás-élmény elérése számunkra fog profitálni, amikor megtapasztaljuk részben a testi erőnk fokozatos növekedését, másrészt pedig a szellemi felfrissülést. A szabadban megtett lépések, legyen az séta, kocogás vagy túrázás, átalakítja egész életvitelünket. Megéri hát befektetni ebbe a világba, mely alapvetően önmagunkhoz, belső igaz énünkhöz vezet el. Nincs nagyobb móka és kacagás, mint amikor sportolás után rádöbbenünk összefüggésekre, felülemelkedünk korábban problémás élethelyzeteken.
Miközben fizikai kondíciónk fokozatosan javul, egyre ritkábban gondolunk orvosra, vérnyomásmérésre, még az életkedvünk is pozitívitást fog mutatni. Csokoládé, alkohol, ugyan! A könnyű és fáradtságmentes élvezetek nem nyújtanak tartós kielégülést csak a sóvárgásunkat teszik tartóssá és soha el nem érhetővé.
Futni jó! Kezdetnek a moziban megnézni a filmet? Na ok, Futni mentem! 🙂 