Ismét eltelt egy év, újra felgyúlnak a fények a feldíszített fenyőfán, mely Karácsonyi ünneppé varázsolja az erdő lakóját. Megpihen a mester, a tanítvány is, avagy téli rege éled újjá a hideg szelek szárnyán
Megszokott rutin az Ünnep első estéje előtti kora reggelen az egészségügyi ötös letudása még a nagy eszem-iszom előtt. Évek óta esős, sáros ez a reggeli futrinka, az erdő csepergős csendjébe csak a futóléptek zaja hallatszik.
A bemelegítő szakasz után már a Last Christmas csendül a fülben, jó Chris Rea is elment épp december 22-én, alig 2 nappal a Szenteste előtt. Cigarettától érdes, jól ismert hangja könnyed ritmussá emeli és megunhatatlanná teszi a kedves ünnepi dallamot. Mosoly az arcon, hm bár néha nyöszörgős mégis hatalmas csoda az élet!
A hetek óta szürkeséget és mély depressziót okozó időjárás is megjavult, fagypont feletti kellemes hőmérséklet és tiszta levegő segíti a szabadban sportolót. Könnyű lenne abbahagyni s veszni hagyni az elért eredményeket, ám a józan ész segíti a helyes útirány felé irányítani a lépteket.
A laza 30 perces kocogásba 3 x fel meg le azaz meredek emelkedőre fel s le szakasz következik. Ez adja a HIIT azaz a keményebb, magasabb pulzusra váltó szakaszt. Mindig jó, amikor kicsit a komfort zónán átlépve teljesítünk. Ez adja a fejlődést. A megszokott rutinokban nem fejlődünk, csak szinten tartunk. Mindig van tovább, újabb s újabb cél, amit követve elérünk a következő lépcsőfokra.
A korábbi szégyenkezős ételt s italt, alkoholt, cukros italokat elutasító énünk mára öntudatossá vált. Rég túl mutat az élet a megszokott töltött káposztán vagy vastag töltelékű cukorbomba bejglin. Gondolni ajánlott a holnapra, mégpedig ma.
Téli ünnepi futószerelésben: hajpánt, kapucnis szél- és esőálló dzseki, fényvisszaverő csík a futónadrágon, kesztyű
A téli szeles, erdőt-járós emlékek beégtek a retinába, az emlékképek közé. Ez ma is ugyanúgy része az ünnepi körnek, ám a séta futássá vált, a bejgli gluténmentes kukorica-lepénnyé, a töltött káposzta párolt, grillezett karfiollá. A fa a régi, csak már szaloncukor nélkül hirdeti, ma is eljött az Ünnep. Legyen békés, sportolásban gazdag, másokat tiszteletben tartó év vége.