A szervezetünk csodálatos laboratóriumként működik, a nap minden másodpercében monitoroz bennünket és ellenőrzi működésünket. Amint az egyensúly megbomlik és valamelyik irányba elmozdul, azonnal ellensúlyozza a hibás folyamatokat. Évek óta a gyors, instant módszerek világában élünk, a híradások, a reklámok folyamatosan bombáznak bennünket nem csak vitaminkészítményekkel, hanem számtalan egyéb kiegészítővel is.
Amennyiben fenntartások nélkül hiszünk és nem vetítjük le a saját szervezeti működésünkre az adott étrendkiegészítőt és kizárólag a szomszédok, ismerősök, edzőtársak, reklámok hatására cselekszünk és rendszeres szedésében kezdünk egyik-másik vitaminnak, testünk akár hátrányosan reagálni fog rá.
Étrendkiegészítők szedését feltétlenül előzze meg egy alapos orvosi kivizsgálás, melyben a vérkép- teljes vérkép és vizelet vizsgálat – teszi ki az alapokat. Az ereink vizsgálata ultrahangos módszerrel manapság szintén elérhető, így már árnyaltabb képet kapunk és nagyobb bizonyossággal választhatunk magunknak vitaminokat, amennyiben egyáltalán ez szükséges lesz.
Mivel a szervezetünk az alapfunkciókat támogatja elsősorban- szív, légzés, agyi tevékenységek, kiválasztási szervek működése – előfordulhat, hogy rendellenes működés esetén elvon tápanyagokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket másik szerveinktől. Amennyiben előírják számunkra a kiegészítők szedését, javasolt a természetes alapanyagok előnyben részesítése. Persze kényelmesebb bevenni egy-egy pirulát, mint zöldség vagy gyümölcs formájában bejuttatni a kívánt hatóanyagokat, azonban ajánlatos kerülni amennyire ez lehetséges, a szintetikus azaz laborban, nagyüzemileg előállítottak bevitelét szervezetünkbe.
A gondolkodás és saját állapotunkra való kivetítés nélkül szedett vitaminok inkább ártanak, sem mint használnak, hiszen akaratlanul is többet fogunk bevinni egyik-másik alapvitaminból, ásványi anyagból vagy nyomelemből, így automatikusan felborítjuk az egyensúlyát szervezeti működésünknek. Használatuk előtt kérjük ki szakember és orvos tanácsát, aki vizsgálatokkal fogja alátámasztani a választást.