A statikus és dinamikus azaz mozdulatlan és mozgásban levő nyújtógyakorlat többségét jól ismerik a sportolók, megfelelő alkalmazásukhoz alapvető anatómiai ismeretekre az emberi test vonatkozásában szükség van Az edzés előtti bemelegítésnél az izomzatot, beleértve az inakat, izomrostokat, vérkeringést és magukat a vérereket készítjük fel a megszokott napközbenitől eltérő, erőteljesebb igénybevételre. A bemelegítő nyújtás emiatt mindig dinamikus […]
Árnyékból a fényre
A fény, a napsütés hatással van egész életünkre akár figyelembe vesszük akár nem. Sok törvényszerűség hat ránk függetlenül attól, befogadjuk a hatását avagy sem. A fények és az árnyékok által meghatározott hangulatunk jelentősen kihat a mindennapi tevékenységünkre is A napsütéses napok – legyen szó csikorgó hidegről és hóról – tudatlanul is hatnak cselekedeteinkre. Tudvalevő tény, […]