Nemrég olvastam egy könyvben, pár nagyon megszívlelendő sort, ami kapcsolódik a sport és az idő témához. Arról szólt, hogyan és miként lehet beosztani a napot, a 24 órát.
Azt már tudjuk, amikor elhatározod, hogy sportolni fogsz, megváltozik az életed. Életmódot váltasz, annak minden jó és kevésbé jó tevékenységét vállalva. A legfontosabb az idő lesz. Tudod egy nap, a Te napod is 24 óra. Mindenkié. Nem több, de nem is kevesebb. Mindnyájunknak ugyanannyi lehetősége van bármit is tenni, és azt a bármit jól vagy rosszul.
Amikor ébredés után kinyitod a szemed a lehetőség elkezdődik és tart egészen a nap végéig, azaz a huszonnegyedik óra végéig, de ott befejeződik. Amit addig megoldottál, elvégeztél, már a tiéd, amit pedig nem, nos az már nem is jön vissza lehetőségnek.
Tehát 24 órád van. Azt teszel bele, azt csinálsz ezalatt az idő alatt, amit akarsz. De ne feledd, a nap végeztével elmúlik a lehetőséged is. Azt ajánlom, élj vele!
Persze mindig jönnek a kifogások, esik az eső, dolgoznom kell, tanulni kell a gyerekkel, nincs sportcipőm, nincs pénzem, fáj a hátam, főzni kell, és egyáltalán minek? Jó vagyok úgy is ahogy vagyok…igaz, hogy sokszor vagy beteg, itt fáj meg ott, aztán a lépcsőn felérve kapkodod már a levegőt és csakis lifttel közlekedsz, meg autóval. Ja, hogy bringázni is lehetne? De azt tekerni kell…megfájdul a lábad, megizzadsz, meg egyáltalán, minek?
Sokan halogatják a nagy kezdést, aztán mégiscsak belevágnak. Nagy fába a fejszét. Mert attól kezdve, hogy elkezdesz járni teremedzésekre, spinningre, erősítő órákra, intervallra, bizony időt kell szánnod a sportra, erre az új tevékenységre. Akkor nem lesz nyűg, ha beépíted az életedbe. Akárcsak a reggeli fogmosás rutinja, fekszel az ágyad mellé ébredés után, hogy két-háromszor 25 felüléssel, vagy fekvőtámasszal kezdd el a napod. Ezután jön csak a kávé és a zuhanyozás..
Aztán munka, iskola, és délutánonként az edzések. Egy óra, kettő biztosan kell rá..Futócipőt húzol és mosogatás, főzés, haverokkal való pizzázás helyett fekvenyomsz a teremben, vagy lefutsz 10-20 kilométert.
Elhivatottság, kitartás, következetesség. Ezek lesznek a vezényszavaid. A család fontos, a támogatásuk, az, hogy amíg Te sportolsz a másik takarít, vagy előkészíti a vacsorát, vagy bevásárol.
Ha pedig még versenyekre is jársz, még több idő kell rá. Szinte napi edzések, naponta több óra, amit nem a családdal töltesz. Tolerancia magasiskolája ez. Vagy egyedül élsz, és legfeljebb a házi kedvenchez kell alkalmazkodnod, vagy a családod elfogadja, hogy Te másként élsz, más ritmusban, más időbeosztásban. Ezt csak így lehet..
Sokat köszönhetünk családtagjainknak, hiszen elfogadásukkal támogatnak. Az anyagiak is fontos szempontok, hiszen a sportnak pénzben kifejezett ára is van. Nevezési díjak, sportfelszerelés, utazási költségek, amit a családi kasszából kell megoldani.
Te döntöd el, lépsz vagy megfutamodsz, élsz ahogy eddig vagy döntesz és mostantól vállalod a terheket. Amikor látszólag magaddal foglalkozol, mert sportolsz, tudnod kell, és a hozzád tartozóknak is, hogy számodra ez öröm, boldogság és persze egészségtudatosság. Neked is 24 órád van, ami reggel elkezdődik, este kérlelhetetlenül befejeződik. Az idő Neked dolgozik, ha akarod…
No Comments Yet