A bajnokok eledele
Lássuk csak, mi kerüljön az asztalunkra azaz mit egyen aki sportol? Ép testben ép lélek, kezdjük itt és már induljon a reggeled a sport és az egészséges életmód szem előtt […]
Tovább olvasomPárosan szép az élet és a futás is!
Párosan szép nem csak az élet, hanem az edzés is. Nagyobb a lendület, a bizonyítani vágyás, és persze a hangulat is jobb, szinte elrepül az edzésidő. A minap megkeresett egy […]
Tovább olvasomMély levegő, Oxygén….
Oxygén, nem árt ha van belőle, lássuk csak az újabb indoor edzést, ez már a felkészülési szakaszunk az idei sportos évre. Mire kitavaszodik, formába lendülünk! A strandszezonra izmos, sportos alakkal […]
Tovább olvasomMelyiket válasszam…. KTM vs. Cube?
Igen, közeledik az idei kerékpáros szezon, ezt tapasztalom abból is, hogy a futóedzések alatt egyre-másra tekernek el mellettem a bevállalósabb bringások. Most így február elején, még csak az elszántabbak, de […]
Tovább olvasomFelkészülési edzés Vivicittá II.
Közeledik nagyon a futóverseny napja, már februárt mutat a naptár, ideje komolyan venni a felkészülést, 2013. április 21. 28. Telekom Vivicitta Városvédő Futás Budapest! A felkészülési edzés pedig különösen aktuális, […]
Tovább olvasomKitekintő-pillanatképek a túlpartról
Kis kitekintő a tó túlpartjára. Ez is a Balaton. Az odautazás is egy élmény volt. Remélem, már Te is érezed, hogy a Balaton minden nap, minden pillanatban egy csoda. Nem […]
Tovább olvasomEdzés a túlparton
Munkám és tanulmányaim is úgy alakultak, hogy a Balaton keleti régiójából a nyugatiba kellett mennem. Bár futást is terveztem, végül a edzőtermi sífutás és Hot Iron óra egyvelege lett belőle, […]
Tovább olvasomBemelegítő edzés, lehetne egy tüdővel több?
Bemelegítő edzés. Csökkent üzemmód , némi torokfájás és hasonló tünetek után. Láz egy pillanatig sem, edzés a szokásos rend szerint, de azért a szabadban futást csak egy alkalommal mertem bevállalni. […]
Tovább olvasomHot Iron
Hot Iron, emeljük a tétet, de a súlyokat biztosan! Ezzel az edzéstípussal pár évvel ezelőtt találkoztam először, amikor az egyik legnevesebb hazai edző, Tatarek Rezső tréningjeivel kezdtem edzőtermi edzéseimet. Vele […]
Tovább olvasomA sportos életmód
Oly sok mindent köszönhetünk a sportos életmódnak, és legnagyobb örömömre egyre több ember vallja ezt. A minap új kolléga került a csapatunkba. Az első ismerkedő beszélgetés alkalmával az egészséges, az […]
Tovább olvasom