A napok telnek, észrevétlenül belerázódunk a hétköznapokba, alig pár nap telt el az ünnepek óta, s már a Farsangban járunk, rá kell kapcsolnunk sok feladat vár ránk ebben az évben is. A mindennapi munka mellett fel kell készülnöm a főiskolai záró félévre szakdolgozatírással, tanulással, miközben egyre többet foglalkozom a sporttal, a sportos életérzés megismertetésével, hogy […]
Egy kis számvetés
Egy kis számvetés Egy kis számvetés így év elején, csak hogy tisztában legyünk az eredményeinkkel, kitűzzük céljainkat és áttekintsük hol nem haladunk megfelelően. Épp csak elkezdődött az év, 2013, január elsején járunk, persze futással indítom az évet. Már megszoktam a fagyos hőmérsékletet, a táv feléig szemből fújó, a Balaton partján így télen mindig jeges szelet. […]
Hagyd el a kényelmi zóná
Hagyd el a kényelmi zónád Térj le a szokásos térpályádról, hagyd el a kényelmi zónádat! Akkor tudod meg igazán, mire is vagy képes, ha a megszokottól eltérő helyeken és körülmények között sportolsz. Ünnepek mögöttünk, előttünk az év vége, de persze a mozgást életmódnak tekintő számára nem kérdés, edzeni kell ilyenkor is. Nem kényszerből, vagyis […]
Tél szele hóval faggyal…
Tél szele hóval faggyal jő..mondja a téli versike, s milyen igaz! Hú de hideg van a kinti sportokhoz, ám mi mégis a szabadban edzünk, igaz? A télből mára a fagy jutott, lassan két hónapja, hogy ebben a nem éppen kellemes hőmérsékleten kell edzeni, milyen jól jön ilyenkor a futás! Gyors bemelegítés, aztán mielőbb mozdulj, futni […]
Heves jeges azaz hidegbe...
Heves jeges azaz hidegben is futunk, habár több idő kell a meggyőzéshez. Vasárnap délután, Karácsonyi készülődés és ajándékvásárlás előtt-után de jól is jön egy kis mozgás. Kerékpár állványon már jó ideje, várja a jobb és szebb napokat a MTB. Jeges, csúszós utak, köd, hűvös, hideg idő nem épp ideális a tekeréshez, de mindig találkozom elszántakkal […]
A lehetetlen nem létezik
A lehetetlen nem kinyilvánítás. Hanem kihívás. …… A lehetetlen nem létezik. Muhammad Ali szavai a fentiek, a lehetetlen nem létezik, és ez épp így van, a sport különösen alkalmas ennek bizonyítására. Spinning edzés volt beütemezve, szokásos csütörtök esti program, ám odakint fantasztikus napfényes idő, ragyogó kék ég, ezt nem lehet kihagyni, muszáj kint is sportolni! […]
Futás a tó körül
Futás a Köcsi tó körül A mai napra futás volt betervezve, bár kerékpározás volt az eredeti szándék. A napi illetve a délutáni időjárás alapján döntöm el, mi legyen az aznapi edzés. A kerékpározáshoz több óra kell, amit most már szűkösen lehet belepréselni a délutánban, legfeljebb a hétvégék alkalmasak erre. Balatonalmádi mellett Káptalanfüreden található egy tó, […]
Sportos életmód és az ét
Sportos életmód és az étkezés Bizonyára megfigyelted már, hogy a sportolásod minőségét nagyban befolyásolja az étkezésed. Számít, hogy mit eszel és iszol és főképp, hogy mikor. A teljesítményedre kihat az étkezés, nem csak az adott mozgásfajta megfelelő technika és a jól felépített izomzat számít. Gondolj csak bele, milyen, ha tele gyomorral ülsz fel a spinning-kerékpárra, […]
Egy HatodMaraton margójá
Sport. Élmény. Balaton. Balatoni Életmód Egy verseny, egy futás, s ami mögötte van.. Mi az első gondolat, érzés, amikor célba érsz? Az, hogy nahát, ennyi volt? Én legalábbis ezt éreztem, egy időben azzal, hogy amint megállt majd’ 40 perc futás után a lábam, még futottam volna tovább, miközben éreztem lábaim súlyát.. A másik gondolat, vagy inkább […]
Futás vagy lazulás? Avag
Futás vagy lazulás? Avagy mitől fut a nyúl… Örök dilemma, sportoljak vagy ne? Délutánra a nap nagy része eltelt, a fejed tele munkahelyi élményekkel, munkával, kollégákkal történt eseményekkel, beszélgetések, viták, számítások, táblázatot, megbeszélések. Irány haza, közben vásárlás némi vacsorának valót, esetleg gyors ügyintézés postán, hivatalban, már amelyik ilyenkor még nyitva tart. Szóval vagy hazaérsz […]