Tompán szúr, esetleg élesen belehasít? Az oldalunk fájdalma a lép vagy a máj terheléséből adódhat. Kapkodva vesszük? Bizonyára nincs összhangban a lépésütem és a légzésütem. Megannyi ismerős érzés, mely sportoláskor, de séta, túra közben is ránk-törhet. Ez pedig mind a légzéshez kapcsolható tünet. Ma már oktatják így elsajátítható a helyes légzés, s bár automatikusan vesszük […]
Egészségügyi ötös, egész
Egészségügyi ötös az egészségből ötös Az egészségügyi ötös kifejezés sportos berkekben az öt kilométer futást takarja. Napi egészségügyi sétáink, vagyis futásaink a Balaton partján, a futópályán, a város utcáin, csak hogy egészségből ötöst adjunk magunknak. Alig fél óra időben, ennyit minden nap meg kell, hogy tegyél magadért, az egészségedért. Biztosan belefér a napi szoros időbeosztásodba. […]