A fagyos reggelek hamarosan köddé válnak, a hétvégi kirándulós napok már az ajtónkon kopogtatnak. A természet test és lélek-feltöltő ereje a fitten-tartó mozgással párosulva a legjobb természetes gyógymód, túrazsákok készüljetek!
A túrazsákunk mérete tekintetében a választás attól is függ, a csapat minden tagja vagy egy-két ember fog cipekedni. Időnként átvállalva a terhet, felváltva tudunk egymásnak segíteni. A kisebb gyermekekkel való barangoláskor a gyerkőcnek is adhatunk a hátára gyermek-túrazsákot, persze épp csak egy kis innivalót vagy szendvicset beletéve, így már egészen kis korban hozzá tudjuk szoktatni a kicsiket a túrázási szokásokhoz.
Az erdei és tanösvényeken való, de a hegyi kirándulásokra is igaz, már most alkalmazzuk embernél, állatoknál egyaránt a kullancsvédelmet. A teleink korántsem elég hidegek a kártevők elpusztulásához és már most sok parazita, élősködő mászhat be kutyusunk bundájába és sajnos az embereket sem kímélik. Mind a házi kedvenceknél mind pedig magunknál alkalmazni szükséges a kullancsokat távol tartót öveket, spray-t és minden természetjárást követően alaposan vizsgáljuk át magunkat, nem kihagyva a hajas fejet sem!
Terepen terepcipőben, mély barázdák a talpon a biztos talajfogásért
A jó túracipő vagy bakancs a legfontosabb kellékünk, mivel a terepen terepcipőben ajánlott járni a sérülések elkerülése miatt. Valamint kényelmi szempontból is, mivel lehetnek vizes területek, patakokon átkelésnél, tehát vízálló lábbelire is szükség van, valamint bordázott, lehetőleg csúszásmentes gumitalppal ellátottra. A boka szilárdan tartása igencsak lényeges, sziklamászáskor, létrákon való előrejutásnál a magabiztosan tartó cipő életvédelmi szempontból is fontos. Egy jó és célszerű lábravaló beszerzése örömtelivé teszi a kirándulás óráit, míg a kényelmetlen, lábat feltörő megkeserítheti az amúgy feltöltésre szánt időt.
A magunkkal vitt elemózsia főleg azokon a tájakon játszik szerepet, ahol kilométereken át nincs lehetőségünk pótolni az élelmiszert. Ne cukros pékárút, inkább teljes kiőrlésű, fehérjében gazdag falatokat vigyünk magunkkal és cukormentes italokat. A víz szomjoltó és kézmosásra is alkalmas. Az erdei gombák gyűjtését csak szaktudás mellett végezzük, a bogyók ismerete fontos, mivel sok mérgező található erdeinkben. Alma, narancs, körte mindig célszerű a túrazsákba tenni, vízpótló és rostjainál fogva meg a gyümölcscukor-tartalma miatt is telítettséget növelő táplálékunk.
Lehetőleg a minőségre figyeljünk a mennyiség helyett, inkább lassan, figyelve a természetre barangoljunk s ne a hatalmas távok legyőzése legyen a cél. A Gerecse 50 vagy hasonló túraversenyek persze sokak számára vonzóak, felkészülten és lehetőleg társakkal tegyük magunkat próbára ezeken a teljesítmény-versenyeken.
A medvehagyma aktuális szedése benépesíti a tölgyeseket, később azonban a nagyon hasonló gyöngyvirág – mely mérgező- is megjelenik, ezért figyelmesen gyűjtsük be a zöld fokhagymás levélkéket.