Hajnali hosszú útjaink. Ez jut eszembe, amikor hajnalban ébreszt az óra, idő van, futni kell…

Itt van a nyár, itt van újra, vele együtt pedig a hajnali edzések ideje is. Ilyentájt még az éjszaka hűvöse fogadja a sportolót, aki elsőként pillantja meg a nap sugarait és elsőként hallgathatja az ébredő madarak dalát. Kell az ösztönzés, hogy a hajnali fél hatos ébresztőből ne visszaalvás legyen.

Sunrise Avenue a megszokott indítószámunk:

A nap emelkedése a horizonton már a Balaton partján talál, biztosan edzeni kell menni? Elvégre szabadnap van és ünnep..most kivételesen nem a futásban van holtpont, hanem a motivációban..ismered az érzést? Persze aztán mosolyogsz magadon, elvégre sportoló  vagy, nem számít egy kis idő előtti felkelés, így legalább mire Te hazatérsz az edzésből, a család még épp csak ébredezik, Te pedig frissen készítheted a reggelit 🙂

Dobjuk fel magunkat egy dinamikus számmal hát, Alexis Jordan: Acid Rain, futás, nehogy besavasodj 🙂

Miközben keresem a harmatos fűszálakban, a csicsergő madarakban a futóedzés motiváló erejét, egyszer csak megpillantom Őt, a másikat. A másik hajnalban kelőt, aki már jóval előttem jár. Hm, nem csak én gondoltam a korai futásra? 🙂 Mosolyogva köszönünk egymásnak, így azért már jobban néz ki az edzésed, igaz? Már nem csak Te gondoltad úgy, a nappal együtt kelsz…Jó darabig együtt futunk, megállapítom, hogy alkalmi futótársam is tízes. Tíz kilométeres távon fut. Ez jó érzés. Majd a gyorsabb tempóm miatt elhagyom és ismét egyedül haladok immár a fordítótávig, ahol újabb meglepetés vár. Velem szemben, már a visszaút kilométereit róva, egy újabb futó jön…nahát..Vajon Ő mikor kelt fel, ha már visszafelé fut? Most már akad bőven motivációd, ugye? 🙂

Jöhet a következő zene, Train: Mermaid, hm jó kis hűsítő víz..:-)

Vivicitta 10 kilométeres távja sikeresen teljesítve, már majdnem két hét távlatából emlékszünk rá. Élmény és csoda volt. Félmaraton a következő terv? Áh, dehogy…jó lesz ez a tízes, de az fixen!

Melegszik az idő, lassan fél nyolcat mutat az órám. Majd eszembe jut: A Délibábos Hortobágyon…na igen, a versenyszellem azért velem van, miért is ne egy ilyen őrültségnek ható verseny legyen a következő? Július 13. Hortobágy. Na igen, elég meleg lesz, úgy hiszem, árnyék meg nem sok…De kerékpározás az igen, vagy 22-23 kilométer, majd futás, aprócska 7 kilométer….duatlon..Kinek jut ilyen eszébe? Sokaknak…

Te hány fokon égsz? Kell nekünk Cascada: Pyromania zenéje:-) Micsoda klassz lépésritmusa van, észrevetted ugye?

10. Jubileumi E.ON. Délibáb Terepfutás-Hortobágy 2013. július 13.

 

Amikor a Csillagszemű kísér a lován, Te pedig hajtod a montit, majd leugrasz róla, az SPD cipőt futócipőre cseréled, aztán rajthoz állsz a futóversenyen. Kell a kihívás…na persze, mindez A Délibábos Hortobágyon úgy 40-50 C fokos hőmérsékleten. 🙂

Már nincs megállás a 10 kilométeres távodon, megtanultad a kitartást, a levegővételek korrigálását, a lépteid gyorsítását, lassítását. Már nem egészségügyi ötösöket, hanem szinten tartó tíz kilométereket futsz. Erről szóljon a nyár, a meleg. Heti 1-3 futás, crossedzésként pedig pattanj bringára és legalább a Balaton Keleti felét tekerd körbe.

De bátran nekivághatsz a tó megkerülésének is, garantáltan egy nap alatt körbe érsz, ha csak nem táborozol le egyik-másik pincészetnél..:-)

Itt a nyár, irány a strand, bár még csak 16 fokos a víz, de a bátrak már nem csak a napozást vállalják be, hanem a fürdést is. Lehet készülni a vizsgákra! 🙂

Hajnali utam vége felé közeledik, 10 kilométer letudva. Most már az első szakasz a lassabb, a második ötös gyorsított tempóban teljesítve, és persze versenyen kívül már megy 57 perc alatt…:-)