Balatoni életmód – Autó-Motor-Kerékpár-Sport
Az erőedzés avagy súlyzókkal történő izomépítés alapvetően fontos fittségünk és erőnlétünk megőrzésében. Az izomszövet nem csak támasztó szerepet tölt be testünkben, de energiafelhasználó is Az erősítés vagy súlyzós […]
Tovább olvasomAz ősz szebbik arcát mutatja és meleg napok váltják egymást. Ideje van a bringatúráknak, ahogyan a futóleckéknek vagy a túráknak is. A hegyekbe még néhány hétig, a korai havazás előtt […]
Tovább olvasomBiztosan akkor tudunk valamely rossz berögződésünktől megszabadulni, amikor valamilyen előremutató és jóra cseréljük azt le. A semmibe lépéni mindig kockázatosabb, mint lecserélve a rossz szokásokat egy egészséges életet élni […]
Tovább olvasomA bicajra pattanva inkább csak tekerünk, majd letámasztjuk. A technika azonban időnként szervízelést igényel, főképp a modern járművek. A hajtáslánc, az olajtartály és az akku igényli a rendszeres felügyeletet […]
Tovább olvasomA nyári hőség lassan távolodik és helyébe lép a remek őszi, szőlőérlelő időjárás. Napközben napsütés és kellemes hőmérséklet, reggel csípős hűvös és korai naplementék időszaka jön. Ideje a bakancsokat elővenni […]
Tovább olvasomSokak számára bonyolultnak tűnik minden percben felülvizsgálni s aszerint választani ételt, mely megfelel egy egészségtudatos és fitten-tartó életmódnak. Minden szokás kialakulásához idő szükséges, így idővel a jól átgondolt étkezés ugyanolyan […]
Tovább olvasomBár még tikkadtak a szöcskenyájak és jól esik hajnalban a friss levegőn kocogni a parton, már érezni mélyen a zsigerekben az ősz közelségét. A szőlő mézédes zamata, a kéklő szilva […]
Tovább olvasomAz első edzésnaptól kezdve kitartással és alázattal ajánlott fordulni önmagunk és tevékenységünk felé. Lesznek könnyebb és kevésbé népszerű napok az edzésben. Az edzésnapló vezetése segít lépésenként fejlődni és motivál is […]
Tovább olvasomKezdő vagy újrakezdő számára az első lépések tűnnek a legnehezebbnek, jól jön egy biztató szó, egy jól követhető edzésterv az első lépésekhez az első edzésnapon – Futni tanulunk az első […]
Tovább olvasomAmikor sportolunk már egy jó nagy lépést teszünk az egészségünk megőrzése és a fittentartásunk útján. A hogyan kérdése különösen akkor fontos, amikor ritkán jutunk el az Én-időhöz és hatékony ám […]
Tovább olvasom