Téli berkekben
Ritka heteken vagyunk lassan túl, szokatlan, kemény mínuszok teszik próbára a testet lelket. Csúszkálunk az ónos esővvel borított utakon, arcunkra fagy a mosoly, a körülményekkel együtt lépve akár kellemesen is […]
Tovább olvasomFagyott világból a tavaszba
Bár kemény mínuszokban lépkedünk naponta a munkahely, iskola felé, feltekerjük a fűtést, teremsportra váltottunk a hóban való séta helyett, közeledik a tavasz. Január február jön a nyár, előtte a tavasz […]
Tovább olvasomTekergéseink
A hidegebbre fordult időjárás a bringásokat görgőre vagy terembe kényszeríti. Szerencsére a kerék kiemelése nélkül is tudunk tekerni a görgők segítségével miközben sportos fittségünket pedálozással megőrizzük. A teremkerékpározás a téli […]
Tovább olvasomBakancslisták
A sportoló gyakran köti össze a túrázást olyan bakancslistás helyek választásával, amely a sportolással is összeegyeztethető. A hegyek, emelkedők, kilátók, tanösvények kiváló lehetőséget nyújtanak a kikapcsolódáshoz, miközben futunk, sétálunk vagy […]
Tovább olvasomTéli rege szele fúj
Ismét eltelt egy év, újra felgyúlnak a fények a feldíszített fenyőfán, mely Karácsonyi ünneppé varázsolja az erdő lakóját. Megpihen a mester, a tanítvány is, avagy téli rege éled újjá a […]
Tovább olvasomTudatos étkezés
A rendszeres sportolás fontossága és szervezetünk fitten-tartása napjainkra beépült a köztudatban. Ahogyan az egészséges étkezés fontossága is. A kettő összekapcsolása és tudatos tervezése már kicsit nehezebb feladat. Önmagunkon uralkodni a […]
Tovább olvasomTéli bringanapló
A hőmérséklet 10 fok Celsius körüli, épp csak nedves a reggeli ködtől az aszfalt, megfelelően öltözve így december táján is élmény a bringázás. Lassabb a tempó, a kézre is teljes […]
Tovább olvasomÉberség
A bekuckózó hónap elérkezett, december sokak számára a céges vacsorák, az évzárók időszaka. A hónap munkanapjai, hetei rövidebbek, gyárleállások jelzik az év vége közeledtét és a legnagyobb ünnep eljövetelét. […]
Tovább olvasomTéli berkekben
Rácsodálkozunk a havas tájra, a hótól átázó cipőre, a földig hajoló ágakra, a letapadt hótól csúszós utakra. Kint vagy bent sportoljak, elcsúszom a jeges utakon, megfázom, torokgyulladásom lesz vagy csak […]
Tovább olvasomMit válasszak?
Az bizonyos, modern világunkban valamilyen sporttevékenység végzése szükséges egészségünk megőrzéséhez. A csapból is ez folyik, lépten-nyomon szembe jön velünk, hogy a mozgásnak többnek szükséges lennie a napi tevékenységekhez tartozó helyváltoztatásnál. […]
Tovább olvasom