Amikor a  hajnal úton talál – dinamikus felkészülés

Szabadnap, hétköznap. Megannyi lehetőséget rejt magában,  de a hajnali fények ébresztenek, s a gőzölgő frissen főzött kávé. Futás…még így, a hét közepén, a  ködös, hideg reggel is. Versenyre készülve. Ködszitálás, hűvös reggel, pár szem szőlőcukor a kávé mellé, ez lesz az energia a következő órában. Mivel futás előtt másfél-két órával jobb, ha nem eszel.. Balaton […]