A nyári kánikula után szinte átmenet nélkül ránk-köszöntött  hűvös hajnalokkal a nyárutó. Bizony, tekerni kell azt  a pedált, ha mielőbb be akarsz melegedni. Szokásos napi edzésterv, s mivel hétvége van, belefér a crossedzés. Kezdésként jöhet egy laza, átmozgató bringás edzés. Félig aszfalton, félig terepen hajtunk, igyekezz a váltók állításával más-más nehézségi fokot elérni. Azt már […]