Annyit élünk, amennyi élménnyel megtöltött évünk van. Amelyekre érdemes visszaemlékezni és mindig motivál a kevésbé jó napokon és időszakokban. Ehhez pedig kulcsfontosságú az étkezési szokásaink és ezzel együtt az életmódunk alakítása A sportolás önmagában bár jó, mégis az étkezési szokások megfelelő alkalmazásával együtt fog eredményt elérni. A mindfullness bár szokatlan idegen kifejezés, ám jól […]
Meglovagolni a hullámot
A flow avagy áramlásélmény leírása akkor közelíti meg a valóságot, amikor elképzeljük magunkat egy SUP deszkán a víz felszínén háton fekve a ragyogó kék eget nézve. Semmi erőltetés csak a ringatózás a hullámokon a béke érzésével a szívünkben. Az áramlás-élmény érzete csettintésre nem bújik elő valahonnan a bokorból, varázsütésre sem jön ki, mint bohóc […]
Életmódváltás-50 felett
Amikor a B oldal forog, a kevesebb van előttünk, mint a hátunk mögött és hasonló szólásokat az 50 évesek gyakorta hallják. Az életet annak minősége határozza meg, sem mint az évek száma. Az, hogy segítség nélkül tudjunk minél hosszabb ideig járni, s persze önmagunkat ellátni lényeges, tenni érte az évek előrehaladtával egyre fontosabbá válik mindenki […]