Hegyrefutás
Hegyrefutás December utolsó előtti napja, az év mindjárt véget ér, vasárnap, ragyogó napsütés, vakítóan kék ég, mínusz hat foknál is kevesebb, hát hegyre fel! Év közben sok lehetőség akad, ha […]
Tovább olvasomKategória: Futás edzések, cikkek, technika, teszt
Hagyd el a kényelmi zónád
Hagyd el a kényelmi zónád Térj le a szokásos térpályádról, hagyd el a kényelmi zónádat! Akkor tudod meg igazán, mire is vagy képes, ha a megszokottól eltérő helyeken és […]
Tovább olvasomHógolyófutam
Hógolyófutam vasárnap ebéd után. Épp csak elkezdődött a délután, túl vagyunk az ünnepet megelőző nap ebéden, elkészült a bejgli és minden más finomság, mehetünk egy kicsit futni.. Megérkezett a hó […]
Tovább olvasomTél szele hóval faggyal…
Tél szele hóval faggyal jő..mondja a téli versike, s milyen igaz! Hú de hideg van a kinti sportokhoz, ám mi mégis a szabadban edzünk, igaz? A télből mára a fagy […]
Tovább olvasomElőzd meg a problémát- térdfájdalmak
Előzd meg a problémát- térdfájdalmak Manapság, amikor egyre több ember sportol, a térdfájdalmak is egyre gyakrabban fordulnak elő. Sok ember szenved térdsérüléstől vagy -fájdalomtól. A probléma egyik része a […]
Tovább olvasomHeves jeges azaz hidegben is futunk
Heves jeges azaz hidegben is futunk, habár több idő kell a meggyőzéshez. Vasárnap délután, Karácsonyi készülődés és ajándékvásárlás előtt-után de jól is jön egy kis mozgás. Kerékpár állványon már jó […]
Tovább olvasomA lehetetlen nem létezik
A lehetetlen nem kinyilvánítás. Hanem kihívás. …… A lehetetlen nem létezik. Muhammad Ali szavai a fentiek, a lehetetlen nem létezik, és ez épp így van, a sport különösen alkalmas ennek […]
Tovább olvasomFutás a tó körül
Futás a Köcsi tó körül A mai napra futás volt betervezve, bár kerékpározás volt az eredeti szándék. A napi illetve a délutáni időjárás alapján döntöm el, mi legyen az aznapi […]
Tovább olvasomSzámoljunk…..BMI index, alapanyagcsere, edzési zónák, súlykontroll
Számoljunk…..BMI index, alapanyagcsere, edzési zónák, súlykontroll Jöjjön egy kis nemszeretem matek, számoljunk csak…. A matematika tudománya a sportba is begyűrűzik, itt is fontosak a számok. Kell egy jó mérőpohár […]
Tovább olvasomGyorsulási edzés
Bár még javában a télbe tartunk, messze még a tavasz, de ezekben a hetekben, hónapokban sem hagyhatjuk abba az edzéseket. Érdemes az időről-időre visszatérő kellemesebb időjárást kihasználni a szabadban való […]
Tovább olvasom