Balatoni életmód – Autó-Motor-Kerékpár-Sport
Bemelegítő edzés. Csökkent üzemmód , némi torokfájás és hasonló tünetek után. Láz egy pillanatig sem, edzés a szokásos rend szerint, de azért a szabadban futást csak egy alkalommal mertem bevállalni. […]
Tovább olvasomAmikor a Kos falnak megy, akkor megfájdul a feje. Úgy bizony. Ám még így is lehet futni, nézzük csak hogyan sikerült. A hetet kedden egy fura érzéssel indítottam, mint amikor […]
Tovább olvasomHó fölött, ég alatt, ahogy azt a kis versike írja. Hó fölött, ég alatt futunk, havas futóedzés következik. Egy hetes kényszerpihenő után már épp itt volt az ideje egy szabadtéren […]
Tovább olvasomHol is hagytuk abba az előző részben? Cipő, alsó- és felsőruházat, kulcsok, zenejátszó. Karosszéria rendben, most jössz Te, a motor, a futó motorja. Haladjunk tovább. Tekintsük kiindulópontnak, hogy Te már […]
Tovább olvasomÁtnézzük és elsajátítjuk lépésről lépésre a folyamatot, hogy Te is az amatőr futók táborába tartozz, azok közé, akik már bátran indulnak kisebb távú futóversenyeken! Nézzük most a futófelszerelést. Amatőr vagy […]
Tovább olvasomNépszerű dolog manapság futni. Terepfutás itt, városi futás ott, maratonok, félmaratonok, Balaton-parti futások, bőven van választék a megmérettetésre, edzettségi szinted lemérésére. Mindenki tud futni, nem? Hát, nem… Amikor elhatározod, hogy […]
Tovább olvasomFelkészülési edzés a Vivicittára, ez volt a hétvége első napjának programja. Tíz kilométer. Úgy 50-60 perc futás, megállás nélkül, sík aszfaltos terepen. Épp csak felkúszott a hőmérő higanyszála a nulla […]
Tovább olvasomEgészségügyi ötös az egészségből ötös Az egészségügyi ötös kifejezés sportos berkekben az öt kilométer futást takarja. Napi egészségügyi sétáink, vagyis futásaink a Balaton partján, a futópályán, a város utcáin, csak […]
Tovább olvasomA napok telnek, észrevétlenül belerázódunk a hétköznapokba, alig pár nap telt el az ünnepek óta, s már a Farsangban járunk, rá kell kapcsolnunk sok feladat vár ránk ebben az évben […]
Tovább olvasomFutóleckéim Házi feladatot adtam magamnak, futóleckéket veszek. Igen, nem félreértés, valóban futni tanulok. 🙂 A múlt évi teljesítéseim, de főleg a nem teljesítéseim arra ösztönöztek , hogy változtatnom kell […]
Tovább olvasom